Virkningerne af probiotika på allergisk rhinitis

Tarmene er hjemsted for mange forskellige bakterier , hvoraf nogle fremmer fordøjelsen , og andre , der skal holdes under kontrol. Probiotika er navnet givet til en gruppe af tarmbakterier , der er gavnlige for sundheden. Disse bakterier tilhører Lactobacillus og Bifidobacterium familier.
Behovet for Probiotika

En moderne kost af forarbejdede fødevarer med tilsat sukker og kemikalier kan påvirke balancen mellem organismerne i din tarm . Den bedste måde at genoprette balancen er at fjerne stærkt forarbejdede fødevarer fra din kost og tilføje flere hele fødevarer , såsom grøntsager og fuldkorn . Du kan også supplere din kost med probiotika. Ifølge National Center for gratis og alternativ medicin , en division af National Institutes of Health, " En teori er, at hvis du ændrer mikroorganismerne i en persons tarmkanalen ( som ved indførelse af probiotiske bakterier ), kan du påvirke immunsystemets forsvar ".
Sikkerhed

Probiotika er ikke et farmaceutisk skabt produkt, men snarere en naturlig tilskud af bakterier , der allerede findes i dit system. Supplere med probiotika kan være så sikker og enkel som at spise yoghurt regelmæssigt. Ifølge en undersøgelse fra 2001 offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition , " Sikkerheden for de mikrober, der har været anvendt traditionelt i probiotika er blevet bekræftet gennem en lang periode med erfaring ".
Effektivitet

En 2008 undersøgelse , rapporteret på ABC News viste, at gravide kvinder, der bruger probiotiske kosttilskud eller spise en levende kultur yoghurt , kan mindske muligheden for, at deres børn vil udvikle allergi. En anden undersøgelse , offentliggjort i juli 2009 i World Journal of Gastroenterology, undersøgt med 47 børn i skolealderen med allergi . Børnene fik enten en kombination af Lactobacillus acidophilus og Bifidobacterium lactis eller placebo i fire måneder. Forskerne konkluderede, at " den specifikke kombination af probiotika brugte, var vist sig at forhindre pollen -induceret infiltration af eosinofile i næseslimhinden , og indikerede en tendens til reduceret nasale symptomer. "
Tilgængelighed

Tjek din yoghurt etiket for " levende kulturer ". De fleste mærker af yoghurt indeholder Lactobacillus acidophilus , men nogle indeholder også stammer af Bifidobacterium . Probiotika er også tilgængelige i pille eller pulverform i helsekostforretninger .
Hoteltilbud