Vil resveratrol hjælpe med vægttab

? Resveratrol er en phytoalexin findes i huden af røde druer , morbær, tranebær, hindbær og blåbær . Peanuts producerer også resveratrol. I de planter, der producerer resveratrol, det virker som et antibakterielt og antifungalt middel . Undersøgelser viser resveratrol kan forbedre menneskers sundhed på flere måder , herunder at forlænge levetiden og bidrager til vægttab. Antioxidant

Udover antibakterielle og svampedræbende egenskaber , resveratrol er også en antioxidant. Antioxidanter counter frie radikaler , som er produceret i slutningen af en celles livscyklus og forårsage skader på de omkringliggende celler. Miljømæssige toksiner og næringsstoffer kan også fremme produktion af frie radikaler. Antioxidanter minimere skader fra frie radikaler ved at beskytte raske celler og eliminere frie radikaler.
Vægttab

I en undersøgelse foretaget af Paul F. Glenn Labs for de biologiske mekanismer for Aging, blev en gruppe af fede mus, der fik resveratrol sammen med en høj -kalorie diæt . En anden gruppe af magre mus blev også givet resveratrol sammen med en standard kost, og en tredje gruppe mus blev fodret med højt kalorieindhold kost uden resveratrol. De mus, der fik resveratrol levede i gennemsnit fire måneder længere. De fede mus levede også om den samme mængde tid, som deres trim modstykker.
Hvordan Resveratrol arbejder

Enzymet SIRT1 er knyttet til levetid udvidelse og hastighed af aldringen i pattedyr. Lave niveauer af SIRT1 udløser øget produktion af et kemisk stof kaldet PGC - 1alpha . PGC - 1alpha blokerer produktion af mitokondrier. Mitokondrier påvirke mange aspekter af kroppen og er afgørende for dannelsen af lean muskelmasse . Resveratrol øgede niveauer af SIRT1 , og dermed sænke PCG- 1alpha og bidrage til en forøgelse af muskelmasse . Mere muskelmasse hjælper med at forbrænde mere energi, få dig til at bruge fedt butikker hurtigere og miste mere vægt .
Andre sundhedsmæssige fordele

I samme undersøgelse , forskerne overvågede niveauer af glucose og insulin, efter markører af insulinresistens og type II diabetes . De fandt, at mus, der fik resveratrol havde lavere glukose og insulin niveauer , selv dem på et højt kalorieindhold diet.Other undersøgelser på mennesker har vist, Resveratrol synes at beskytte hjertet og andre organer fra aldring . Den beskytter også øjnene mod retinopati og reducerer risikoen for blodpropper . Lovende forskning afslører resveratrol kan også forsinke eller forhindre udbrud af Alzheimers sygdom.
Sådan skal du tage Resveratrol

Resveratrol findes i de fødevarer, der er anført ovenfor , men også kommer som et supplement. Tillægget er den mest effektive måde at få højere doser af resveratrol. Du kan finde resveratrol i doser fra 5mgs og op . Den anbefalede daglige dosis synes at være 50 til 100mgs . Musene i den refererede undersøgelse fik den menneskelige svarer til 50mgs per dag .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler