Sådan løses oppustethed Naturligvis

Mange mennesker lider af overdreven oppustethed , så det er ikke noget at skamme sig over . Der er mange grunde til, at der kan være en ophobning af gas i din mave , men heldigvis er det noget du kan behandle let og naturligt . Selvfølgelig kan det kræve, at du ændre din kost lidt , hvilket kan være en udfordring for nogle mennesker. Følg disse enkle trin og du vil føle mindre oppustet på ingen tid , og på vej til at fjerne det helt. Ting du skal
Yoghurt
Pebermynte te
Aktivt kul
Bismuth
Vis Flere Instruktioner
1

Spis noget yoghurt i starten af din dag, hvis du er laktose intolerant . At være laktose intolerant er en af de største grunde folk oplever oppustethed. Dette er fordi deres krop ikke producerer nok laktase , et enzym , der hjælper processen mejeriprodukter. Yoghurt er fuld af laktase og vil hjælpe dig opleve mindre oppustethed når man drikker mælk eller spiser ost, hvis du har dette problem .
2

Tage nogle bismuth , før du spiser . Det er helt naturlige , og vil bidrage til at reducere din oppustethed samt din reaktion på fødevareallergi.
3

Tage nogle aktivt kul efter hvert måltid . Dette vil bidrage til at mindske den gas, din krop producerer under fordøjelsen , og vil fjerne din oppustethed på grund af dette .
4

Bryg nogle pebermynte te efter et stort måltid . Pebermynte olie har været kendt for at være en naturlig oppustethed afhjælpe for mange år, og det smager fantastisk som en slags dessert .
5

Tag et godt kig på din kost og foretage nogle ændringer til det. Fødevarer, der kan forårsage oppustethed omfatter bønner , hvede produkter og stegt mad . Hvis du spiser masser af disse ting ,
prøv at sætte mindre på din tallerken .
6

Se din læge , hvis din oppustethed fortsætter , efter at du prøver disse naturlige midler .
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler