Sådan Lavere Kreatin Niveauer

Kreatin er et naturligt forekommende stof , som produceres i kroppen gennem en proces, der kaldes stofskifte. Kreatin niveauer måles ved at teste kreatinin niveauer , et affaldsprodukt af kreatin . Enhver tilstand , der svækker funktionen af nyrerne vil sandsynligvis resultere i højere niveauer af kreatinin i blodsystemet . Derfor bør ethvert forsøg på at sænke kreatin niveauer fokusere på at forbedre nyrefunktionen . Ifølge Frederick Hecht , MD, FAAP , FACMG af Medincenet.com , naturlige indhold af kreatin i blodet er cirka 0,6-1,2 milligram (mg) pr deciliter ( dl) hos voksne mænd og fra 0,5 til 1,1 milligram pr deciliter hos voksne kvinder. Instruktioner
1

Tag en test for at afgøre nuværende kreatin. Dette kan ske gennem enten en blod -eller urinprøve af din læge. Testen udføres normalt for at vurdere nyrefunktionen.
2.

Arbejd på at sænke dit blodtryk. Dette kan ske gennem øget motion , drikke mere vand , eller med medicin. Nogle læger kan ordinere Lasix , en stærk vanddrivende , fremme vandladning.
3

Stop med at ryge . Rygning er en væsentlig årsag til forhøjet blodtryk .
4

Spis fødevarer , der bidrager til at stabilisere blodsukkerniveauet . Højere niveauer af glukose kan påvirke blodtrykket. Arbejd med din læge om at udvikle en kost lavt proteinindhold.
5

Stop med at tage kreatin kosttilskud eller sænke din dosis gradvist, indtil du tager ingen. Selvom det kan synes indlysende , kreatin kosttilskud er populære for dem, der forsøger at opbygge muskelmasse . Hvis du tager bodybuilding kosttilskud , kontrollere ingredienserne til kreatin.
6 p Hvis ikke kan sænkes kreatin niveauer gennem medicin og andre naturlige metoder , så spørg din læge om dialyse for at hjælpe befri kroppen af kreatin og andre giftstoffer i kroppen manuelt.

Relaterede Sundhed Artikler