Om Natural Diuretika & Graviditet

Væskeophobning eller oppustethed, er en fælles oplevelse under graviditet. Det ekstra væske forårsager dine fødder, hænder og ansigt til at svulme op . Men hvad kan man gøre ved oppustethed , når du ikke ønsker at tage nogen recept eller over-the -counter diurectics ? Heldigvis er der mange naturligt vanddrivende fødevarer og urter . Altid få din læges godkendelse, før du prøver noget , ikke kun for sikkerheden, men også at sørge for væskeophobning er ikke forårsager , eller forårsaget af , kan et mere alvorligt sundhedsproblem som forhøjet blodtryk ( præeklampsi under graviditeten føre til præ- sigt fødsler ) , hjertesygdomme og kredsløbsproblemer . Foods
p Der er mange almindelige fødevarer, der fungerer som diuretika , så der er en mulighed for selv at queasiest maver . Ikke alene er følgende fødevarer naturlige diuretika , de har også et højt indhold af vand, som bekæmper væskeophobning ved at skylle giftstoffer ud . High- vand - indhold fødevarer også hjælpe med at forhindre dehydrering , fordi indtagelse utilstrækkelig væske faktisk fører til tilbageholdelse , som din krop holder på vandet , den behøver.

Asparges, rosenkål , agurker og tomater hjælpe dine nyrer fjerne overskydende væske fra din krop. Rødbeder, kål og gulerødder bidrage til at nedbryde den fede indskud , der bevarer vand . Artiskokker , bananer, peberrod , salat, havre , rosiner, rå løg og radiser , brøndkarse og vandmelon indeholder alle vanddrivende egenskaber , og mange af dem også fremskynde dit stofskifte og hjælper dig tabe den ekstra væske hurtigere.

Disse fødevarer giver også vigtige vitaminer og mineraler, essentielle for en sund graviditet , som erstatter eventuelle næringsstoffer tabt med ekstra vand . Vitamin-og mineral tab påvirke din elektrolyt balance så godt, hvilket er en anden grund til at vælge naturlige fødevarer til bekæmpelse af væskeretention.
Drikkevarer

Udover vanddrivende fødevarer , mange drikkevarer arbejder også mod væskeophobning. Lav vand en af dine primære daglige drikkevarer ; ikke kun tilstrækkelig indtagelse forebygge og reducere oppustethed, er det også nødvendigt for dit helbred gennem hele din graviditet og endda mens du ammer . Grøn te, tranebær juice , urte-og mælkebøtte teer alle kæmper væskeophobning . Tranebær saft og mælkebøtte blade te også hjælpe med at forhindre urinvejsinfektioner. Æble cider eddike , i små mængder som i salatdressinger , giver også en vis lettelse fra oppustethed så godt.
Urter

Nogle urter indeholder vanddrivende egenskaber som fødevarer og drikkevarer er nævnt ovenfor. De to mest kendte urter til væskeophobning er pebermynte og anis ; begge kommer i slik /sugetablet og te formular ud over deres naturlige plante formular. Fennikel , hvidløg, brændenælde og persille alt også give oppustethed relief , når det tilsættes til fødevarer.
Tips

Du kan også gribe ind over væskeophobning ved at ligge ned og /eller opløftende dine fødder , hvor overskydende væske indsamler oftest takket være tyngdekraften. Undgå stramt tøj, sko og sokker, ikke kun for komfort, men også fordi de begrænser din krops cirkulation . Let motion, kun som godkendt af din læge , som svømning , gåture, vand øvelser og yoga også lindre oppustethed, især ved at forbedre og øge både omsætning og dit stofskifte.
Konklusion

fleste gravide kvinder bør være i stand til at anvende mindst én af de tidligere nævnte uden den samme risikoniveau som nogle receptpligtige og over -the-counter diuretika muligheder. Husk dog, skal denne sikkerhed være din mest presserende bekymring , så ikke udskyde konsultere din læge om væskeretention og retsmidler.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler