Naturlægemidler for at sænke kolesterol

Hvidløg er en af ​​naturens universalmiddel retsmidler. De helbredende enzymer er blevet brugt til at kæmpe ting som hoste , forkølelse, influenza og fordøjelsesproblemer. Omfattende hvidløg i din daglige kost vil ikke kun hjælpe med at nedsætte dit kolesteroltal , men vil også lavere blodtryk og hjælpe med at forhindre ting som kræft og andre systemiske problemer. Du er også rådes til at indeholde masser af løg sammen med forbrug hvidløg .

Bønner

Bønner er en af ​​naturens super fødevarer . De er pakket med fiber og protein , som er to af de bedste ting for at hjælpe lavere kolesterol. Prøv at have en kop bønner hver dag og over tid kan du sænke dit kolesteroltal med så meget som 19 procent . Mange forskellige typer af bønner er derude, som alle er godt for dig, så du kan blande det op på en daglig basis , indtil dit kolesterol er, hvor det skal være . Når du sænke dit kolesterol nok, kan du skære din bønne indtag hvis du vil.
Capsaicin

Capsaicin findes i mange forskellige planter , men for det meste i chilipebre ligesom jalapenos , Habaneros og chilis . Det har været veldokumenteret i løbet af de år , at tilføje chilipebre til din daglige kost kan sænke kolesterol over tid. Det betyder ikke, du skal begynde at spise hele jalapenos eller chili peber . Dette kan opnås ved blot at tilføje et strejf af cayennepeber til dine scrambled æg -hvide eller over dine grøntsager .
Avocado

Efter mange års test , videnskaben har konkluderede, at avocado vil sænke kolesteroltal , selvom det er meget højt indhold af fedt . Selv om det nu er bekræftet at sænke kolesterol, er meget små portioner anbefalet og det frarådes at spise avocado hver dag på grund af det højere fedtindhold. En eller to skiver på en salat eller hele hvede toast er gode måder at nyde avocado på en sund måde .
Hoteltilbud