Naturlægemidler Søvnløshed retsmidler

urter som er naturligt beroligende kan ofte bruges til at hjælpe slappe af din krop og sind. Disse urter er kendt for at reducere stress og kan nogle gange virke som et mildt beroligende . Kamille siges at slappe af dine muskler og indlede søvn. Passionsblomst urt er en mild beroligende , som hjælper med angst og bekymring.

Stærkt lugtende citronmelisse hjælper med at fremme søvn ved at behandle søvnforstyrrelser . Baldrian hjælpemidler i afslapning og kan i løbet af et par dage eller uger , faktisk forkorte den tid, det tager for dig at falde i søvn . En anden bedre kendt urt for søvnløshed er perikon , som siges at forlænge dybe søvn cykler .
Søvnløshed Relief

have for meget stress fra arbejde eller hjemme livet er en årsag til søvnløshed, søvnløshed er en helt anden . Urter kan også forsøge at tackle denne tilstand og lade dig sove ; men de er ikke at helbrede søvnløshed. En simpel beroligende er katteurt , men for meget kan være dårligt for dig. Humle blomster, når de placeres i te , ikke blot opmuntre din krop til at sove , men også lette fordøjelsesbesvær .

Lavendel - blomsterhoveder eller lavendel blomst olier er også beroligende for mennesker med søvnløshed . Lavendel bruges bedst ved at indånde duften . Aldrig forbruge lavendel . Et mindre velkendt urt såsom kalot er blevet brugt som et beroligende middel i fortiden og er faktisk fundet som en ingrediens i mange søvnløshed medicin.
Brug Urter

Urter kan indtages i en række forskellige former, fra kapsler til te at bare trække vejret i deres stærke dufte. Te bruger typisk en blanding af forskellige mængder af en række forskellige urter til at skabe den rette blanding til at fremme søvn. Valerian i særdeleshed er ildelugtende og dårlig smag, derfor gør det til en god kandidat til brug i en kapselform.
P Hvis du ikke ønsker at indtage urter , men du kan lave en simpel søvn pude fra en snor pose på størrelse med et kartotekskort fyldt med omkring 1/2 kop af urter . Svarende til te, er en kombination af urter ofte anvendes i stedet for en pose fyldt med bare én urt .
Hoteltilbud