Naturlige Urter til hukommelse

Som du alder , kan dine kognitive processer , herunder hukommelse , blive forringet. Denne aldersbetingede tilstand kan forbedres med brugen af urter og naturlægemidler kosttilskud, der øger hukommelsen. Urter til bedre hukommelse funktion kan drage fordel yngre mennesker som godt. Enhver, der ønsker at øge kognitive funktion kan ønske at prøve den hukommelse -styrke egenskaber tilgængelige naturlægemidler kosttilskud. Gingko biloba

Gingko er et træ hjemmehørende i Kina , selv om det dyrkes i regioner rundt om i verden . Ved tillægget findes på supermarkedernes hylder , bladene af træet tørret og forarbejdes til en urte ekstrakt , koncentrere terpenoids og flavonoider , der har ry for at forbedre hukommelsen .

Gingko øger blodgennemstrømningen , takket være den tilstedeværelse af terpenoider og en friere forsyning af blod ilter hjernen. Et godt iltet hjerne fungerer på et forbedret niveau gavn koncentration og hukommelse færdigheder .

Flavonoider er kraftige antioxidanter , som reducerer antallet af frie radikaler. Reduktionen af frie radikaler resulterer i en sund cellevækst , hvilket igen betyder sundere hjerneceller. Ginkgo biloba ikke direkte forbedre hukommelsen , men forbedrer tilstanden af hjernen samlet gennem forbedret cirkulation og reduktion af frie radikaler.
Rosemary

rosmarin plante har længe haft et ry som en urte hukommelse forstærker , men i modsætning gingko det ikke forarbejdes til et tillæg og taget på en daglig basis. Forfatter John Lust advarer om, at overdreven brug af rosmarin , taget internt , kan resultere i forgiftning.

Duften af rosmarin udløser kemiske processer i hjernen, der kan gøre du føler dig mere vågen og stimulere din kognitive processer . Men der er ingen endelige undersøgelser , der viser en kop rosmarin te om dagen vil holde hukommelsestab væk .

Rosemary er bedst brugt som en kulinarisk kompliment i dit køkken . De små doser obrained på denne måde kan hjælpe med at forbedre hukommelsen. Men enhver koncentration af denne urt bør undgås .
Ginseng

Roden af ginseng urt , ligesom gingko biloba, behandles for at danne en ekstrakt, der er kommercielt tilgængelig . Ginseng hjælpemidler i evnen til at danne nye forbindelser mellem neuroner , styrkelse kognitive processer, herunder opbevaring af oplysninger . Det menes også at øge dopamin og noradrenalin niveauer , hormoner forbundet med humør og energi niveauer .

Dopamin og noradrenalin niveauer direkte påvirker effektiviteten af kognitiv behandling . Når disse niveauer er normal, din hjerne fungerer effektivt . Når de falder , oplever du hjerne tåge og kortsigtede hukommelsestab.

Ligesom gingko og rosmarin , er ginseng ikke direkte påvirke hukommelsen, men snarere de underliggende forhold såsom cellevækst og hormon niveauer. Hoteltilbud myHotelVideo.com: Brug

kan tages dagligt Både ginseng og gingko som kosttilskud. Med en ordentlig kost og motion regime , kan enten urtekosttilskud hjælpe med at holde din hukommelse skarpe. Rosmarin bør ikke bruges som et ekstrakt , men inkluderet i din madlavning .

Altid konsultere din læge eller healer , når man overvejer at indføre en ny supplement til din daglige rutine . Naturlægemidler kosttilskud kan interagere negativt med hinanden og med eventuelle recepter eller over-the -counter medicin , du kan tage.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler