Kava Kava ​​Som en Sleep Remedy

Kava ​​kava er blevet almindeligt dyrkede hele Stillehavsøerne i hundreder af år og har været anvendt i Europa siden omkring 1700-tallet. Det er et medlem af ad pepper familien og kan vokse op til 14 meter i højden ved udløb. Det har traditionelt været brugt til at producere ro og en følelse af velvære. I nyere tid er det blevet anvendt med succes til alt fra præmenstruelt syndrom til søvnløshed .
Kava ​​for søvnløshed

Ikke at kunne sove godt kan resultere i dårlig tænkning, humør ændringer , vægttab eller vægtforøgelse , irritabilitet og angst. Nogle mennesker har problemer med at falde i søvn, og kan lå i sengen vågen i en time eller mere , før endelig glide ud . Andre kan falde i søvn hurtigt, men har problemer med at sove igennem . Atter andre kan opleve, at deres søvn er lys eller urolig . En måde at behandle søvnløshed naturligt er med urter , og kava kava er især gavnligt .
Kavalactones

Det aktive indholdsstof i kava kava er kavalactones , som årsag en beroligende effekt , ligesom alkohol . Effekten af ​​kavalactones er mild sedation, livagtige drømme og en let bedøvende i munden og tandkød. Nogle tyder det kan være lige så effektiv som benzodiazepin lægemidler såsom diazepam.
Andre anvendelser

Kava ​​Kava ​​er også blevet brugt til at hjælpe slappe af uden at føle dig døsig , forbedre en følelse af fred og tilfredshed , øge mental årvågenhed , slappe muskler , fremme en følelse af velvære og støtte i tillid ved at hjælpe brugeren til at føle sig mere afslappet og i stand til at udtrykke sig på en positiv måde .
typisk dosering
p Som en sove støtte , den typiske kava dosis er 250mg før sengetid. Hvis din søvnløshed skyldes angst, kan 250mg tages en til tre gange om dagen.

Kava ​​Advarsler

Selvom betragtes som sikre , når det tages som anvist, kava har dog et potentiale for afhængighed , da det producerer mild eufori og afslapning. Forhøjede leverenzymer er blevet fundet i mennesker, der tager højere doser af kava , så det er bedst at cykle dens brug ved at tage det i en til tre måneder, så skifte til en anden afslappende urt som katteurt , kalot eller valerian.Don 't brug kava med andre medikamenter såsom beroligende midler eller sovepiller , og tager ikke med alkohol. Må ikke drive et køretøj eller tunge maskiner , mens du tager kava , da sløvende effekt kan forringe motorisk funktion. Umiddelbart afbryde brugen og kontakt din læge, hvis du oplever en allergisk reaktion eller bivirkninger som følge af kava .
Hoteltilbud