Hvordan man kan reducere blodtryk med Bay Leaf

Uanset om familiens historie , salt eller en anden faktor har forårsaget din højt blodtryk problemer , er der ingen tvivl om, at du er i godt selskab. Omkring 1 ud af 3 amerikanske voksne lider af forhøjet blodtryk , en livstruende tilstand . Du kan allerede tage lægemidler , men hvis du stadig ikke 100 procent , når trykket manchetten ombrydes omkring din arm, kan du ønsker at overveje urter. Et par dollars værd af laurbærblade kan gøre mere end bare smag en pot stege , så der er ingen grund til ikke at prøve dette - især hvis du bruger laurbærblade i samspil med andre lægemidler og sunde praksis. Ting du skal hoteltilbud Hele laurbærblad
Ground laurbærblad in Bay olie
Herb guide
Diuretika (ekstraudstyr) hoteltilbud Pharmaceuticals ( valgfrit)
Vis flere instruktioner
1

Brug jorden laurbærblad som en erstatning for salt , så du erstatter en af de vigtigste blodtryk -forårsager syndere med en urte alternativ, der - ud over andre krydderier som muskatnød , peber , basilikum, karry, hvidløg , ingefær, oregano og rosmarin - er blevet udråbt som en stor naturlig måde at reducere højt blodtryk
2

Tilføj hele eller formalede laurbærblade til din kost , selv om . du allerede på en af de populære blodtryk meds - calcium og alfa-blokker eller ACE-hæmmere - at iværksætte et direkte angreb på tal, der kunne stå for at komme ned en smule mere, end selv disse stoffer har formået . Tilføj laurbærblad til alle dine magert kød opskrifter og eksperimentere med denne bidende urt når de forbereder veggie retter .
3

Kombiner din laurbærblad forbrug med diuretika for at hjælpe skylle systemet af natrium , især hvis lægemidler ordineret til Deres høje blodtryk problemer er økonomisk uden for rækkevidde. Spørg på apoteket til at anbefale en god over -the-counter vanddrivende og begynde at tilføje laurbærblad til retter du forberede at se om det en-to punch ikke vil bringe dine tal ned.
4

Finde måder at øge mængden af laurbærblad du tilføjer til måltider ved at placere et krydderi og urter kogebog , der opfordrer til sunde mængder af dette stedsegrønne , der skal bruges som en førsteklasses ingrediens i opskrifter . Vær kreativ på egen hånd. Prøv at tilføje jorden laurbærblad til dine popcorn efter sprøjtning det med en smør erstatning , og du kan komme til den konklusion , at holde en shaker af jorden laurbærblad , hvor din salt, der anvendes til at opholde sig er nok til at have en positiv påvirkning på Deres blodtryk .

5

Lær om andre fordele , du kan nyde som et resultat af ødsler dine fødevarer med laurbærblad . Overvej undersøgelser af naturmedicin , der tyder laurbærblade fungere som beroligende midler, der fremmer bedre søvn , mens du sender blodtryk niveauer ned til respektable numeriske intervaller. Prøv alle former for bugten : . Hele blade , jord blade og bugt olie
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler