Hvordan man kan reducere Cortisol Med Gingko

Cortisol er et steroid hormon, produceres naturligt af binyrerne . Dette hormon er nødvendigt for normal hjernefunktion, opretholde blodsukker og blodtryk , og er integreret i immunsystemet. Overdreven cortisol , kan dog have negative virkninger , herunder hukommelse, træthed , højt blodsukker , muskelproblemer og nedsat immunitet. Nogle alternativ sundhedspleje praktiserende læger mener, ginkgo biloba kan reducere cortisol niveauer . Da urten har andre potentielle fordele - det er almindeligt anvendt til at forbedre hukommelsen , for eksempel - og bivirkninger er ikke almindelige , kan tage det til at reducere cortisol niveauer være et forsøg værd . Ting du skal
Ginkgo biloba supplement myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Køb en høj kvalitet ginkgo biloba supplement fra en naturlig fødevarer butik eller en velanset online detailbutik. Hvis du er fortrolig med ginkgo , tale med urte- specialist på en lokal butik .
2

Begynd med en ginkgo biloba tillæg på 40 mg tre gange dagligt. Du kan være nødt til at tage tillæg for et par uger før mærkbare positive resultater er synlige , ifølge Ray Sahel , en læge, som har specialiseret sig i ernæring.
3

Forøg din supplement indtag på 60 mg tre gange om dagen, hvis du ikke har bivirkninger, og gerne vil opnå bedre resultater.
4

Drik ginkgo te i stedet for din kapsel eller tablet supplement helst du vil. Ginkgo te poser har typisk 30 mg urteekstrakt .
5

Watch for de hyppigste bivirkninger, der opstår med ginkgo biloba, som kan være en dårlig mave , kvalme, gas , diarré eller hovedpine. Reducer din dosis eller tage tillægget mindre ofte, hvis nogen af disse opstår.
6

Tag supplement for op til seks måneder , den maksimale kontinuerlige tidsramme anbefalet af det amerikanske National Institutes of Health (NIH ) .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler