Hvordan laver man en Herbal Sleep Pillow

er naturlægemidler søvn puder anvendes til forskellige vanskeligheder med at sove , såsom søvnløshed , overbelastning og hovedpine samt give en behagelig aroma til påberåbelse behagelige drømme . Sleep puder kan gøres ved hjælp af forskellige urter. Vælg urt til dine specifikke behov . Sleep puder også gøre store gaver til dem, der sætter pris på urter og aromaterapi. Instruktioner
1

Skær et 8 x 8 stykke stof fremstillet af naturlige fibre, såsom bomuld eller hør. Disse fibre trække vejret bedre og vil give duften fra urten til at cirkulere frit. Vælg et stof mønster , der blander godt med dit soveværelse indretning.
2

Fold klud i halve med den forkerte side af stoffet vender udenfor .
3

sy to sider af stoffet sammen .
4

Vend puden gennem den åbne side, så den højre side af stoffet er nu udad.
5

Kom halvdelen kop tørrede urter i puden. Nogle gode urter til at sove puder omfatter: kamille, lavendel , rose, rosmarin , og echinacea
6

Med den rå kant vendt , slip sy den åbne side lukket
. . 7.

du sover, nyde duften af din urte pude.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler