Fødevarer, der hjælper med syre

Acid reflux og halsbrand opstår, når mavesyre Tilbageførsler i spiserøret , irriterende foret. Du kan opleve denne betingelse lejlighedsvis, men hvis du håndtere det på en løbende basis , kan du lider af gastroøsofageal reflukssygdom ( GERD) . Uanset om du udholde den periodiske anfald af sure opstød eller halsbrand , eller du har GERD , spise bestemte fødevarer kan hjælpe med at minimere syren. Mælk
p Hvis du allerede føler den velkendte afbrænding af syre i brystet eller halsen , drikker et glas mælk . Dette vil give dig øjeblikkelig lindring af halsbrand eller sure opstød , ifølge Revolution Health. Prøv også at drikke mælk med din morgenmad for at reducere episoder af mavesyre opbakning op i hele resten af din dag.
Vand
p Som et forebyggende angreb mod halsbrand eller sure reflux, drikke et glas vand i slutningen af hvert måltid . Vandet fortynder syre i din mave , mens du vasker tilbage enhver syre, der allerede kan være stigende i spiserøret .
Gum

Du kan også tygge sukkerfrit tyggegummi efter dine måltider for at forhindre syre fra opbakning op i spiserøret . Chew i cirka 30 minutter . Tyggegummiet øger spytproduktion , der ligesom vand , fortynder syre i din mave og får fjernet enhver syre allerede i spiserøret . Men undgå pebermynte tyggegummi , da pebermynte faktisk vil udløse halsbrand og sure opstød , ifølge webmd.com .
Apple Cider Eddike

Tag æble cider eddike til at afhjælpe en akut tilfælde af sure opstød eller forhindre , såsom tilfældet . At slippe af med den brændende fornemmelse , drikker 2 eller 3 spsk. af straight æble cider eddike . Hvis du ønsker at forhindre et angreb , bland 2 eller 3 spsk. i varmt vand og drikke.

juice og te

Nogle juice og te lindre halsbrand og sure opstød symptomer. Lav en kop kamille eller fennikel te. Vær sikker på det ikke er for varmt eller for koldt. Sip langsomt. Hvis du ikke er en fan af te, så prøv at drikke et glas aloe juice .
Mad højt fiberindhold

En kost fuld af fødevarer med højt i fiber hjælper med at reducere syre reflux symptomer . Højt fiber fødevarer omfatter hele korn, frugt, grøntsager, bønner , nødder og frø . Prøv at spise en fiberrig korn til morgenmad , mellemmåltider på frisk frugt , ved hjælp af fuldkornsbrød til din sandwich - . Og spise grøntsager med din middag at mindske eller forhindre mavesyre problemer

Relaterede Sundhed Artikler