Forhøjet blodtryk Urter

Højt blodtryk er en almindelig tilstand, der ikke altid har symptomer. På grund af dette , mange mennesker har forhøjet blodtryk i årevis uden at blive diagnosticeret . Selv hvis du ikke oplever symptomer selv, højt blodtryk stadig påvirker dit helbred. Det er en væsentlig faktor i hjerteanfald, hjertesvigt , nyresvigt og slagtilfælde. Ofte årsag til højt blodtryk er ukendt , men ændringer i kost og livsstil er næsten altid succes med at bringe blodtrykket ned. Der er nogle urter, der også kan medvirke til at sænke blodtrykket. Hawthorn

En af de mest effektive urter i at sænke blodtrykket tjørn . Uddrag af bær af tjørn planten kan medvirke til at sænke blodtrykket ved at bryde op kolesterol indskud , som kan linje væggene i arterierne. Det medfører også arterierne spile, som giver blod til at flyde mere frit gennem dem , hvilket resulterer i et fald i blodtrykket. Hawthorn har været brugt i hundredvis af år til behandling af forhøjet blodtryk og generelt forbruges i en te. Hvis du drikker en eller to kopper tjørn te om dagen , kan du forvente, at det tager mindst to måneder til at have en effekt på dit blodtryk.
Hvidløg

Hvis du er på udkig efter et hurtigt virkende urt , der kan bringe ned blodtryk, hvidløg har en af de mest umiddelbare resultater, når det kommer til at sænke blodtrykket. Rå , kogt hvidløg er til gavn for den samlede cardio sundhed og kan bringe blodtrykket ned inden for to til tre timer efter den er spist. Mens kogt hvidløg har også nogle positive effekter på hjerte sundhed, madlavning hvidløg eliminerer mange af denne urt mest gavnlige egenskaber . Så prøv at finde en måde at indarbejde rå hvidløg i din kost. Hvis du ikke kan håndtere at spise hvidløg rå, kan et hvidløg supplement tilbyde de samme fordele.
Andre urter

Selvom tjørn og hvidløg er to af de bedste ting, du kan tilføje til din kost for hjerte sundhed, lindeblomster , safran og ginkgo biloba er også nyttige i at sænke blodtrykket . Lindeblomster og safran begge kan gøres til te, som indtages dagligt, vil hjælpe med at bringe højt blodtryk ned inden for en uge eller to. Disse urter også kan føjes til opskrifter, men begge har stærke smag , der vil ændre smagen af fødevarer, og så du skal være velovervejet , når du tilføjer disse urter til opskrifter. Den endelige urt , ginkgo biloba, der normalt tages i form af kosttilskud.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler