Brug af fiskeolie for ledsmerter

Ledsmerter er ofte forbundet med gigt . Men ifølge National Institutes of Health, det kan også være forårsaget af bursitis, ledskader , podagra og tendinitis . En af de kosttilskud menes at have en virkning på ledsmerter er omega-3 fedtsyrer. Fiskeolie er en god kilde til omega -3 . Omega-3 fedtsyrer

Ifølge bogen " Prescription for Nutritional Healing " omega -3 fedtsyrer kan undertrykke ledbetændelse og reducere ledsmerter.
Fiskeolie

Kommercielt tilgængelige fiskeolie kosttilskud indeholder omega- 3 fedtsyrer. Følg label retninger i forhold til dosering .
Omega-3 i Foods

Omega- 3 fedtsyrer findes i fede fisk . Det vil være nødvendigt at forbruge mindst to portioner af fisk hver uge til at modtage det anbefalede niveau af omega- 3 fedtsyrer.

Andre kilder til omega -3

vegetarer eller andre ikke er i stand til at forbruge fiskeolie kan erstatte hørfrøolie . Hør frø olie er tilgængelig i en række forskellige former .
Effektivitet

Ifølge " Prescription for Nutritional Healing " test kører på omega- 3 fedtsyrer er sædvanligvis arrangeret i flere måneder for at bestemme effektivitet. Tillad masser af tid til at fiskeolie kan træde i kraft .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler