Alternative Medicin for hovedpine

Hovedpine er almindelige og kan have en række forskellige årsager , fra stress og dårlige arbejdsstillinger sygdom. Spændingshovedpine er den mest almindelige og normalt gå væk efter tilstrækkelig hvile eller sove . ifølge Dr. Linda Hvid, forfatter til "The Herbal Drug Store. " Over-the- counter retsmidler , såsom aspirin , er effektive til behandling fleste hovedpine, men kan også bidrage til hovedpine , en tilstand kendt som rebound hovedpine . Der er flere alternativer , der kan lindre hovedpine smerter med en lavere risiko for rebound. Ingefær og Ginger Tea

Make ingefær te ved at hakke eller rist en tommelfinger -størrelse stykke frisk ingefær i en varme -safe kop og tilføje otte ounce kogende vand. Eller prøv at tage op til otte 500 til 600 mg kapsler per dag . Ingefær indeholder et stof kaldet 6- shogaol og ifølge Dr. White , virker som capsaicin til at lindre smerter .
Cayenne Pepper

Tilføj en dosis cayenne peber din mad eller prøv cayenne peber kosttilskud. Cayennepeber indeholder to smertestillende kemikalier: capsaicin , som blokerer en smerte- transmission kemiske og aspirin -lignende forbindelser kaldet salicylater . Hvis du ikke kan lide varm mad, prøve at massere capsaicin fløde i din templer eller over det berørte område . Capsaicin fløde og cayennepeber saft både kan brænde , så undgå at få dem ind i dine øjne .
Peppermint ' Triple Whammy '

Brygge en kop pebermynte te og massere din templer , nakke og pande med to dråber pebermynte æterisk olie blandet med en teskefuld vindruekerneolie . Undgå at få pebermynte i dine øjne. Sip te , mens du sidder i et varmt bad med 10 dråber pebermynte æterisk olie. Pebermynte indeholder menthol, en naturlig smertestillende. Den menthol vil også rydde enhver bihuler , der kan bidrage til din hovedpine .
Koffein

Drik en 12- oz. kop kaffe eller koffeinholdige te. Koffein er også tilgængelig i tabletform , men dosis kan være meget højere end en standard kop kaffe. De højere doser af koffein kan forårsage angst og endda gastrointestinale gener . Koffein bremsende blodkarrene og kan bidrage til at øge effekten af andre hovedpine medicin . Brug sparsomt - for meget koffein kan faktisk forårsage hovedpine
homøopatisk medicin

Prøv et middel formuleret specielt til hovedpine , såsom Headon , eller brug en designet til at behandle . en hovedpine -relaterede tilstand, såsom Sinusalia . Selskaber, herunder Miralus Healthcare og Boiron både foretage pålidelige homøopatiske produkter, der er tilgængelige i de fleste større købmænd. The Food and Drug Administration regulerer homøopatisk medicin .
Andre alternativer
p Hvis stress eller spændinger er årsagen, noget så simpelt som at justere din kropsholdning, tage en kort gåtur og hvile dine øjne kan lindre hovedpine . Praksis strækker at lindre spændinger i nakke og skuldre. Øv øje stamme øvelser, såsom at stirre på fjerne objekter , eller øjnene cupping . Juster dit arbejde station for at sikre, at du bruger en korrekt kropsholdning og har tilstrækkelig belysning. Knib området mellem tommel-og pegefinger - en effektiv akupressur punkt
hoteltilbud .

Relaterede Sundhed Artikler