Typer af Deep Tissue Massage

De fleste mennesker er enige om, at enhver form for massage ville passe dem fint, men dyb tissue massage er blevet populært, fordi det blev oprettet specielt til at behandle sorest og strammeste af muskler. Så uanset hvilken type lidelse eller træthed du står , er der en særlig form for dybe tissue massage , der passer dig perfekt. Neuromuskulær terapi

Neuromuskulær dyb massage udnytter specialiserede massage strøg til at adskille muskelvæv for at identificere og diagnosticere områder bebyggede arvæv eller mælkesyre. Ifølge massør Crystal Scott, neuromuskulær massage terapi er en intens form for massage med en koncentration på et bestemt område af kroppen. " Deep tissue terapi er den perfekte behandling for atleter , enhver, der er fysisk aktive eller enhver, der gør en gentagen aktivitet ," siger hun . "Det kan være nyttigt for en ung atlet , eller endda en gammel dame, som gør strikning og lægger hendes muskler gennem den samme bevægelse. "
Trigger Punkt Terapi

når der registreres sammenvoksninger dybt i muskler , der trigger point terapi bruges til at lindre spændinger og fremme en bedre cirkulation . Trigger punkt massage indebærer anvendelse medium til stærkt pres for at et område for så længe som 30 sekunder. Den fortsatte pres dispenserer overbelastning , arvæv eller mælkesyre i hele kroppen. Triggerpunkter kan præsentere sig selv som kedelig eller skarp smerte , prikken og stikken , snurren eller endda kvalme , ørepine eller sløret syn. Når der findes i muskelfibre, bindevæv og dybe ledbånd , kan disse triggerpunkter sprede sig til andre områder af kroppen og forårsage hovedpine eller hofte tæthed. "Trigger punkt terapi kan bruges alene eller i kombination med neuromuskulær terapi ," siger Scott. "Det er nok en af de mest effektive behandlingsformer derude , at de fleste mennesker ikke kender til. Nogen får en hovedpine og straks tager en pille for at hjælpe, ikke at tænke, at det kunne være en dybere, muskuløs årsag. " Øget blod og lymfe flow også hjælpe kroppen heler hurtigere og undgå en ophobning af arvæv eller mælkesyre i musklerne.
Rolfing

Ifølge Rolf Institut for Strukturel integration , Rolfing er et system af palpation , diskrimination og integration af kroppen , dens væv og muskler. Oprettet af Dr. Ida P. Rolf mere end 50 år siden , Rolfing reorganiserer bindevæv. Det svarer til dybe tissue massage i , at det fremmer en bedre kropsholdning, lindrer smerter, frigiver spændinger , øger energi og hjælper med at forebygge skader. Ligesom neuromuskulær eller udløse punkt terapi, Rolfing er til gavn for atleter , dansere og dem, der oplever muskelsmerter i et eller flere specifikke områder.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler