Sådan bruges en Neti Pot for en sinus hovedpine

Neti gryder, en del af de ayurvediske eller yogiske traditioner i Indien , er en populær metode til nasal kunstvanding eller udrensning. Både " klassiske" læger og alternative behandlere anbefaler deres anvendelse som et middel til at reducere forekomsten af sinus hovedpine og andre bihulebetændelse symptomer. Den neti pot ligner snarere Aladdins lampe, og mens tanken om at passere salt vand gennem dine bihuler kan lyde skræmmende i starten , det er ganske let og komfortabel. Ting du skal
Noniodized salt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Bland en opløsning på 3/4 til 1 tsk af ikke- tilsat jod salt i 2 kopper body- temperatur vand. Du kan teste vandtemperaturen på indersiden af dit håndled , ligesom du teste temperaturen på mælk , før de giver den til et barn.
2

Fyld neti pot omkring tre fjerdedele fuld med saltopløsningen . Du ønsker ikke at overfylde det, da det kan spildes , når du vipper potten.
3

Stå over en vask eller bækken . Åbn munden bred, og trække vejret naturligt gennem munden.
4

Sæt tud neti pot forsigtigt ind i din højre næsebor . Du behøver ikke at skubbe det meget dybt ; bare indsætte det, indtil det føles din næsebor er komfortabelt forseglet omkring tuden af potten.
5

Tuck hagen ned til brystet , og rul dit hoved til venstre. Din pande og hage skal være på nogenlunde samme niveau , som hvis du ser lige ned på vasken eller bassin med det fjerneste hjørne af dit venstre øje.
6

Fortsæt vejrtrækning naturligt gennem munden som vandet fra neti pot strømmer ind gennem højre næsebor og ud gennem venstre næsebor . Tøm hele puljen ; derefter refill det , og udføre den samme procedure på den anden side .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler