Stol massage teknikker

Stol massage bruges til at give korte, men nyttige massage til kunderne. Normalt terapeuter udfører stol massage på offentlige steder som en del af salgsfremmende indsats , i erhvervslivet , hvor medarbejderne får massage som en del af et wellness-program , eller begivenheder såsom sportskonkurrencer og sundhed messer . Massagen gives over tøj, mens klienten sidder i en stol. De fleste stol massage sessioner sidste mellem 10 og 30 minutter. Typer
p Der er to generelle typer af afslapning massage stol massage og sports massage . De teknikker, der anvendes i afslapning massage har til formål at hjælpe med at løsne spændte muskler , lindre smerter og reducere stress. De teknikker i sport massage bruges til at oplive musklerne , øge omsætning og stimulere nerve lydhørhed. Sports massage før en atletisk begivenhed forbereder atleter til at yde deres bedste .

Features

Friktion er en teknik, der indebærer at placere hænderne under det område, der skal masseres . Med den mængde af tryk , der er behagelig for kunden , hænderne flyttes enten en ad gangen eller sammen i en dyb glidende bevægelse. Denne bevægelse gentages tre til fem gange på hvert område før flytning. Det hjælper til at slappe af stramme muskler og øger blodcirkulationen.
Function

Cross- fiber friktion er en specialiseret form for friktion teknik, hvor den ene side er plads på hver side af området, der skal masseres . Hænderne bliver derefter bragt hele området , på vej ind mod den modsatte side , hvorfra de startede. Når hænderne har fuldt passeret området, er teknikken gentages , tegning hænder tilbage over området til den oprindelige position . Dette kan gøres flere gange. Det hjælper til at bryde op arvæv og fans ud muskelfibrene , tilskyndelse musklerne til at slappe af og forbedre cirkulation . Denne teknik kan bruges i både afslapning og sport massage , da det ikke er alt for stimulerende eller alt afslappende.
Effekter

Kneeding kan bruges i både afslapning og sport massage , afhængigt af hvor kraftigt det udføres . Når kneeding en muskel , du placere begge hænder over det område der skal masseres . Med den ene hånd , du greb og løft musklen. Som du slipper den , dine andre greb og løfter musklen igen. Du gentage processen frem og tilbage mellem de hænderne. Med afslapning massage , er teknikken udføres langsommere. Med sports massage , er vævet arbejdede dybere og lidt hurtigere .

Relaterede Sundhed Artikler