Slant Board Terapi & Rygsmerter

Arbejde med en uddannet terapeut for inversion terapi er den bedste måde at finde ud af, om metoden er rigtige for dig. Før du investerer i en skrå bord af din egen, tage sig tid til at forske i terapi og prøve det med en terapeut, der kan vise dig de rigtige metoder og øvelser, som vil aflaste tilbage pain.The behandling er kontroversiel i den medicinske samfund og mange mener de lider af forhøjet blodtryk eller hjertesygdomme bør ikke bruge behandlingen. Behandlingen giver kun midlertidig lindring af rygsmerter og er ikke en kur mod rygproblemer. Diskuter risikoen for skrå bord behandling med din læge, før du fortsætter med behandlingen.
Købe en tabel
p Hvis skrå bord terapi giver lindring fra netop din rygsmerter , køb en tabel er det næste logiske trin. Dette giver dig mulighed for at bruge skrå bord , når du har brug for nødhjælp fra pain.Inversion borde eller skrå brædder er tilgængelig, uanset hvor du kan købe træningsudstyr. Priserne for disse tabeller variere efter kvaliteten af bestyrelsen og det mærke, du vælger. Nogle inversion tabeller folde for nem opbevaring , hvis pladsen er et problem i dit home.To finde det rigtige bord til dine rygsmerter behov, overveje omkostningerne af bordet og den plads, du har til rådighed i dit hjem. Vælg en model, der er sikker til brug i hjemmet .

Øvelser for rygsmerter Relief

Inversion terapeuter anbefaler en styrkelse af mavemusklerne i tillæg til skrå bord terapi. Den skrå bord kan give midlertidig lindring , men en styrkelse af muskler kan føre til en permanent løsning til at bakke pain.Swimming er en styrke -building øvelse, der begrænser mængden af ​​indvirkningen på leddene. Denne type øvelse vil hjælpe med at opbygge styrke i næsten hver eneste muskel i kroppen, herunder maven. Stærke mavemusklerne hjælpe med at lindre presset af rygsmerter.
Hoteltilbud