Kinesisk Medicin Hjælp til Restless Legs

Mange amerikanere lider af Restless Leg Syndrome ( RLS) . Det sker i løbet af natten hvile og kan være meget forstyrrende for den enkelte oplever RLS , samt deres sovende partner. Nogle af symptomerne på RLS omfatter en kravlende fornemmelse , ømhed , eller følelsen af, at noget er kravler indersiden af deres kalve. Personer med RLS kan også opleve en " pinde og nåle " følelse. Nogle personer bruger kinesisk medicin til at behandle deres RLS symptomer, og behandlingen virker lige så godt som traditionelle eller vestlige medicin , hvis ikke bedre , i nogle tilfælde. Urter til forbedrer blodcirkulationen

Bedre cirkulation kan hjælpe med RLS . Ginseng har været anvendt i kinesisk medicin i århundreder, og det er meget godt for at forbedre cirkulation . Det anses for at være et nydelsesmiddel og bruges også til at støtte immunsystemet. Kinesisk medicin beskriver Ginseng som en genoprettende tonic . Ginseng er typisk kombineret med andre urter , såsom lakrids eller kinesiske datoer. Disse har tendens til at afbalancere den kraftfulde effekt, Ginseng har på den menneskelige krop .

For at bruge ginseng, stejl halv teskefuld pulveriseret Ginseng rod i en kop varmt vand. Drik op til to kopper Ginseng te om dagen, eller lige før sengetid , for at hjælpe med at reducere symptomerne på RLS .
B-vitaminer

En mangel på vitamin B kan være en grund til, at nogen erfaringer RLS . En magnesiummangel forårsager muskel stramning i benene , lige før de krampe. En mangel på vitamin B kan også forårsage neurologiske forstyrrelser hos nogle personer. Sådanne problemer kan producere en "crawling " påvirke , især i benene. For en person, der oplever vitamin B -mangel, tage et B- kompleks vitamin samt en god multivitamin . Tage omkring 1,3 mg vitamin B6 i døgnet.

Jern

Personer, der lider en jernmangel eller er anæmisk almindeligt lider af RLS . RLS skaber uimodståelig trang til at bevæge sig rundt om natten eller mens søvn . Ifølge en rapport udarbejdet af de neurologiske sygdomme og slagtilfælde , nogle forskere anslår, at RLS påvirker så mange som 12 millioner amerikanere , er imidlertid RLS menes at være underdiagnosticeret , hvilket betyder, at en endnu større mængde af befolkningen kan lide af RLS .

Nogen, der er mangelfuld i jern kan tage et jerntilskud dagligt, sammen med deres vitamin B6 og daglig multivitamin . Jern er også i mange forskellige typer af fødevarer, som vi alle spiser hver dag. Ændring af spisevaner for at skabe mere jern vil også hjælpe . Fødevarer, der har højere mængder af jern omfatter high - jern korn , spinat, broccoli , bagte kartofler, mørkt kød kalkun og melasse.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler