Sådan oprettes et afslappende fodbad

Vælg 100% rene æteriske olier kun disse tilbyder sunde fordele . Etiketten vil staten " 100% ren . " Du kan finde dem på helsekost butikker og online . Brug ikke syntetiske olier - de ikke har de samme fordele .
2

Køb kun mandelolie , der er specielt designet til at blive brugt til massage . Det har været specielt raffineret og forberedt til brug på huden. Du kan få det på helsekost butikker og online
3

Vælg hvilken formel du foretrækker baseret på, hvad du kan lide at lugte. - de fleste butikker har testere du kan sniffe . Der er en række formler du kan oprette . Her er to. Formula # 1 anvender Geranium , Cedertræ , merian, muskat salvie , Benzoin og selleri æteriske olier. Formula # 2 bruger mandarin , lavendel , anis ( sød) Basil , Petitgrain og citron .
4

Forbered fodbad . Fyld fodbad to tredjedele fuld med meget varmt vand , men ikke så varmt , det er ubehageligt. Det varme vand hjælper blodkarrene til at spile og absorbere olier .
5

Tilføj Formula # 1 til vandet. Tilsæt 4 dråber Geranium æterisk olie , 3 dråber af Cedertræ , 3 dråber merian, 2 dråber Clary Sage , 2 dråber benzoin og 1 dråbe selleri . Derefter tilsættes 1 tsk (5 ml) i Almond Oil. Swirl vandet for at blande olierne.
6

Tilføj Formula # 2 til vandet. Tilsæt 4 dråber af Mandarin æterisk olie , 4 dråber af lavendel, 2 dråber anis, 2 dråber ( sød) Basil , 2 dråber Petitgrain og 1 dråbe citron . Derefter tilsættes 1 tsk (5 ml) i Almond Oil. Swirl vandet for at blande olierne.
7.

Placer dine fødder i vandet , og lad dem trække i mindst 15 minutter . Inhale dufte , som du suge dine fødder for at få flere aromaterapi fordele .
8

klappe forsigtigt dine fødder med et håndklæde til at tørre , så enhver væsentlig olierester til at blive på dine fødder.
< Br >