Sådan Find trykpunkter at helbrede Hovedpine

Fik en hovedpine ? Før du nå for nogle aspirin , prøve at arbejde med trykpunkter . Trykpunkter er bundter af nerver placeret på visse punkter i kroppen, såsom templer . Trykpunkter at regulere blodcirkulationen i hele kroppen. Når stimuleres , vil disse områder hjælper slappe af stram , stresset muskler og øge omsætning . Da de fleste almindelige hovedpine er forårsaget af spændinger - stramme muskler i ansigtet og halsområdet - arbejde med trykpunkter kan hjælpe med at lette eller helt kurere hovedpine. Instruktioner
1

Find og massere dine templer. Dine templer er placeret på siderne af dit hoved, på øjenbryn niveau . For at finde dem , røre ved slutningen af hver af dine øjenbryn med tommelfingrene , og derefter flytte dine tommelfingre omkring 1/2 tommer mod bagsiden af dit hoved. Stop der , og tryk forsigtigt. Brug dine tommelfingre , massere begge templer samtidigt , ved hjælp af små, uret bevægelser. Bevægelserne skal være let . Massage templer i et minut , mens du tager dybe indåndinger .
2

To trykpunkter er placeret ved de indvendige ender af øjenbryn, lige over næseryggen . Må ikke bare trykke ind i disse områder , da dette kan forårsage en overvældende følelse . Brug pegefingrene , blidt massere disse områder i 30 sekunder.
3

Anbring tommelfingrene på siderne af rygsøjlen på bagsiden af din hals , hvor halsen møder bunden af kraniet. Bøj hovedet bagover blidt og tryk opad ind i din hals i to minutter. Tag dybe vejrtrækninger. Hvis det er ubehageligt, sidde i en stol og bøje , magten albuerne på et bord eller skrivebord. Tryk dine tommelfingre i bunden af dit kranium på siderne af din rygsøjle og vippe hovedet tilbage.

Din hals Området er fyldt med bundter af nerver og muskler . Det er , hvor din krop opfylder din hjerne. Større elektriske impulser rejse gennem rygsøjlen , hvilket gør det en informationsmotorvej . Holde dine nakkemuskler afslappet vil gavne dig meget , uanset om du oplever hovedpine eller ej.
4

gjorden mellem tommel-og pegefingeren er et trykpunkt godt kendt for at helbrede hovedpine. Pointen ligger tæt på knoglen i dette område, ikke i centrum af gjorden . Brug din tommel-og pegefinger til at presse det punkt på din modsatte hånd . Hvis du gør det ordentligt , vil du føle nerven under huden og pres , som du kan klemme . Klem punkt for et minut på hver hånd. Vær sikker på at tage dybe indåndinger , mens behandle dig selv .
5

Brug dine fødder. Ifølge kunsten zoneterapi , er punkter på fødderne forbundet til kroppens organer . Ved at stimulere bestemte punkter på fødderne , kan du lindre en hovedpine. I mellemrummet mellem storetåen og anden tå er et trykpunkt . Brug tommelfingeren til at lægge pres på toppen af denne stedet. Gnid området til et minut.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler