Rygning & Job Ydelse

Mayoclinic.com forklarer, at cigaretter indeholder nikotin , et lægemiddel kendt for at være en stimulans, der er ansvarlig for at frigive humørændrende kemikalier, der forårsager midlertidig fornøjelse. Men når denne glade stemning aftager, folk er modtagelige for at føle stress igen. Rygning er kun en midlertidig løsning på stress ( se referencer 4 og 9).
Rygning og arbejdspræstationer

Medarbejderne har ofte " cigaret pauser " til at frigive deres stress fra kontoret ( se reference 3). Mange af dem er blevet afhængige af at ryge, fordi det gør dem mere afslappet og fokuseret efter deres pauser . Skal du på en " cigaret pause " er en psykologisk middel til at håndtere stress. Ved at komme ud af kontoret til en cigaret pause , medarbejderne føler, at de er i stand til at genvinde deres fokus ( se reference 3). Ifølge Bgaworkersunion.tripod.com , medarbejdere, der ryger, er 50 procent oftere fraværende end ikke- rygende medarbejdere . Fravær under arbejde resulterer i lavere produktivitet.

Effekter

modsætning til generiske tro på, at cigaretrygning kan slappe af folk , det kan faktisk forårsage mere stress. Fravænning af effekten af ​​nikotin kan kun lavere stressniveau . Folk kan føle sig mere stressede, trist og ulykkelig. Kroppen vil kun øge sin efterspørgsel efter nikotin i kroppen. Rygning løser ikke noget, men i stedet forværrer situationen ( se reference 4).

Ifølge National Cancer Institute, rygere er seks gange mere tilbøjelige til at lide hjerteanfald end dem, der ikke ryger. Rygning kan forårsage alvorlige skader på åndedrætsorganerne. Nogle af de langsigtede virkninger af rygning omfatter tidlig aldring , lungekræft , hjerte-kar -sygdomme og emfysem. Kortsigtede virkninger omfatter øget hjertefrekvens, forhøjet blodtryk og forsnævring af arterierne ( se reference 7).
Warning

Ifølge National Institute on Drug Abuse kan rygning blive vanedannende . I virkeligheden er det det mest anvendte vanedannende stof i USA ( se reference 8). The National Cancer Institute forklarer, at tobak er også en kræft -fremkaldende stof. Det er fortsat den førende dødsårsag alene i USA , der bidrager til en ud af hver fem år ( se reference 7).
Forebyggelse /Solution

Moffitt cancer Center og Research Institute ved University of South Florida nævner, at der er andre sunde måder at reducere stress, og at rygning er ikke en løsning på problemet . Læsning , motion, tage en tur , dyb vejrtrækning og meditation kan hjælpe med at reducere stress . Andre, der har svært ved at stoppe med at ryge , kan få hjælp fra en psykolog , socialrådgiver eller psykiater ( se reference 4).
Hoteltilbud