Hvordan man undgår Alkohol & Drug Abuse
1
Undgå situationer , hvor du vil blive presset til at bruge mere af et stof , end du vil. Må ikke gå til fester, hvor druk er sandsynligvis vil være et tema , og ikke gå over til din pothead vens hus for at lytte til gamle Pink Floyd albums . Hvis du sætter dig selv i situationer, hvor stofmisbrug er normen , vil det være meget sværere for dig at undgå det.
2
Kend dine grænser og overhold dem . Hvis to drinks gør du slappe af , men tre gør dig loopy , holde sig til to. Hvis du går overbord ved hjælp af alkohol eller andet stof , lære af de erfaringer , for at undgå at miste kontrollen næste gang.
3
Brug ikke alkohol , ecstasy eller andre stoffer , bare fordi du er keder sig. Hvis du gør, så stofbrug vil sandsynligvis blive en vane --- en måde at fordrive tiden og besejre kedsomhed. Dette kan føre til stofmisbrug.
4
vide, når du har brug for at tage en pause. Hvis du finder dig selv at drikke eller bruge andre stoffer tungt, tage tid ud . Tilbring en måned forfølge hobbyer og aktiviteter, der ikke involverer narkotika og alkohol , for at give dig selv en chance for at få perspektiv .
5
Brug ikke narkotika og alkohol som en måde at håndtere følelsesmæssige traumer . Selv drikker for at glemme afbrydelsen vil ikke nødvendigvis føre til afhængighed , vil det føre til misbrug. Du vil sandsynligvis få meget beruset, og kan fortsætte med at drikke mere end du burde i nogen tid.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Magnesiumsulfat Side Effects
- Sundhedsfaren ved Smog
- The Sun & Water Retention
- Therasphere Behandling for levertumorer
- Fordelene ved Saftpresning for Skin
- Bivirkninger af Carb blokkere
- En liste over vitamin producenter, der GMP Reguleret
- Gait Belt Instruktioner
- Bivirkninger af Radiation i Cancer Patient
- Sådan håndterer Fornærmelser i omklædningsrummet