Hvad er rygestop-programmer

Der er to hovedtyper af rygestop-programmer , og de er en gruppe programmer og personlige programmer. Du kan opbygge din egen personlige rygestop-program , hvis det er noget du ønsker at gøre på egen hånd , eller du kan deltage i en gruppe program, hvor du får støtte fra andre rygere forsøger at holde op . Disse programmer er normalt ledet af socialarbejdere eller andre fagfolk mental sundhed . Nogle er ledet af ex- rygere, der har haft succes med at holde op.
Funktioner
p Det afhænger af den specifikke rygestop-program på hvilke funktioner der er fastsat for de medlemmer. Mange gange er der ugentlige møder for at få oplysninger fra fagfolk og få støtte fra andre medlemmer. Disse programmer hjælpe rygerne indse, hvorfor det er så svært at holde op, hvorfor de skulle holde op, og hvordan man kan holde op. Programmerne indeholder oplysninger om personlige planer om at stoppe med at ryge , og hvordan de skal håndtere cravings. De kan parre dig med en anden gruppe medlem i støtte i løbet af ugen , når gruppen ikke er møde .
Personligt Program

Enhver, der forsøger at holde op rygning har brug for en personlig plan , fordi hver person bruger rygning som en krykke til forskellige ting. For eksempel kan én person bruger den til at være mere komfortabel i sociale situationer , og en anden person kan bruge det til at mindske stress på en regelmæssig basis. Hver person ville brug for forskellige handlingsplaner , der er personlige til hans behov .

Du kan sammensætte et personligt program gennem at tale med en professionel, konsultere din læge og finde ressourcer på internettet . Du kan også sammensætte et personligt program med hjælp af et rygestop gruppe program . Lederen arbejder med enkelte gruppe at afgøre personlige programmer.
Gain Information

En af de største stykker af koncernens rygestop-programmer er de oplysninger, en ryger får fra programmet. Medlemmerne regne ud, hvorfor de ryger , og hvilket formål det tjener i deres liv. Medlemmerne får information om cravings og bivirkninger af rygestop , såsom irritabilitet , nervøsitet, rastløshed og hovedpine og konkrete måder at håndtere bivirkninger.
Cost

nogle rygestop-programmer leveres af hospitaler eller regeringen og er gratis for lokale medlemmer . Andre programmer er privat og kræver betaling . Desværre har mange forsikringsselskaber ikke betale for rygestop-programmer , ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse. Omkostningerne normalt afhænger af den særlige gruppe programmet, og hvor mange gange gruppen mødes .
Hoteltilbud