Fordele ved Afslutning Cigaretter

Inden for 20 minutter efter at ryge en cigaret , en persons blodtryk begynder at normalisere deres rygning niveau . Efter blot 12 timer af ikke at ryge, blod- ilt niveau sænkes af kemiske lastet røg vender tilbage til normal , og de ​​tidligere øgede carbonmonoxid niveauer stilne af. Kun 48 timer efter ophør med at ryge, nerveender , at røgen beskadiget begynder at helbrede og vokse på ny. Sløvet sanser smag og lugt også begynde at vende tilbage på dette tidspunkt.
De første to uger

Inden for de første to uger for at holde op cigaretter , mange ændringer har allerede forekommende i kroppen. Vejrtrækningen bliver lettere og lungekapacitet begynder at stige. En person vil teste negativ for tilstedeværelse af nikotin ved det tredje fulde dag i ikke at ryge, og mod slutningen af ​​de første to uger , tænder og tandkød begynder at vende tilbage til fuld sundhed som blodcirkulationen i munden stabiliserer sig. Hoteltilbud
to uger til tre måneder

Nogle langtrækkende ændringer i kroppen begynder forekommende i løbet af denne periode. Brain receptorer begynder at fungere i samme takt som i mennesker, der er røgfri inden for tre uger cessation.During denne periode , er risikoen for hjerteanfald begynder at falde . Lunge funktion fortsætter med at forbedre , og cirkulation begynder at komme for alvor. Den kroniske " rygers hoste " skulle også begynde at forsvinde i denne periode.
Første år

cilier , som linje indersiden af lungerne har regrown på dette tidspunkt , skære ned på luftvejsinfektioner. Hvis en person tidligere oplever åndenød på grund af rygning , skal dette også er aftaget på dette tidspunkt . Selvom det ikke er så god som for en ikke-ryger, er en inddrive rygers risiko for koronar sygdom halveret ved udgangen af ​​det første år .
De næste 15 år

i årene efter ophør , fordelene ved at holde op cigaretter tage form af ægte langsigtede genopbygning . Inden fem år at ophøre med at ryge, inddrive rygere er ikke højere risiko for slagtilfælde end folk , der ikke ryger . Ved 10 år er risikoen for at udvikle lungekræft halveret , og risikoen for alle andre ryge-relaterede kræftformer er faldet. I år 15 , er risikoen for hjertesygdomme i en person, der med succes har ryge er den samme som for en ikke-ryger.

Andre fordele

Mange andre fordele Afslutning cigaretter er ikke direkte relateret til fysisk hede . At være i stand til at holde op betyder, at tidligere rygere ikke længere behøver at planlægge deres liv op omkring , hvordan og hvornår de vil være i stand til at have deres næste cigaretter. De behøver ikke længere at stå udenfor i den kolde vinter for at få en hurtig røg bryde ind på arbejde, folks første indtryk af dem er ikke altid den overvældende lugt af røg, der ledsager dem hele dagen , og de ikke længere nødt til at forklare, hvorfor de ryger når de ved rygning er skadeligt for deres små børn. Cigaretter er også dyrt , og dem, der er i stand til med succes at afslutte er i stand til at sætte deres opsparing i retning af ferie, træningsudstyr , fjernsyn og andre ønskede elementer til at belønne sig selv for at have styrken til at sparke afhængighed.