Alternativer til Ufiltrerede Cigaretter

Ryge cigaretter forårsager lungekræft, luftvejslidelser og myriader af andre sygdomme og helbredsproblemer. Ifølge WebMD , næsten 1/3 af alle mennesker over 18 røg cigaretter . Hvis du ryger ufiltrerede cigaretter , især , er du udsat for endnu højere tjære og andre kræftfremkaldende stoffer end folk ryge filtreret cigaretter --- selv om forskellen er undertiden ubetydelig. Der er flere alternativer til ufiltrerede cigaretter , der vil reducere din risiko for lungekræft , emfysem og andre luftvejslidelser . Nikotin kosttilskud
p Hvis du ikke ønsker at opgive nikotin , men ønsker at give op cigaretter , er der flere nikotin kosttilskud, som vil fodre din afhængighed og give dig en brummer uden at forårsage alvorlige sundhedsproblemer. Nikotin tyggegummi , sugetabletter, inhalatorer og patches kan give dig en spontan eller kontinuerlig nikotin kilde til din afhængighed eller til fravænning dig ud at ryge.
Elektroniske Cigaretter

Elektroniske cigaretter har for nylig blevet populære. Disse " e-cigaretter " levere nikotin gennem vanddamp uden at udsende røg eller brændende tobak. De virker ved at opvarme væske aroma og nikotin , indtil det fordamper . Du kan derefter inhalere dampen og få smagen af en cigaret og en nikotin brummer uden de skadelige virkninger af tjære . Ifølge den amerikanske Food and Drug Administration , har elektroniske cigaretter ikke er blevet bevist helt sikker , fordi de indeholder usunde kemikalier og kan øge nikotinafhængighed .
Røgfri tobak

Hvis du stadig ønsker at bruge tobak, men ønsker at stoppe med at ryge ufiltrerede cigaretter , prøv røgfri tobak . Du kan bruge røgfri tobak på steder, hvor rygning ikke er tilladt. Desuden vil dit hus, tøj og ånde ikke lugter askebægre fuld af cigaretskod . Røgfri tobak kommer i form af skråtobak , snus og snus . Disse former for tobak kan forårsage mund, tyggegummi og tungen kræft , i tillæg til andre sundhedsproblemer, men de er mindre dødelig end ufiltrerede cigaretter.
Rygestop

Afslutning rygning er det bedste alternativ til at ryge ufiltrerede cigaretter. Selv hvis du har røget i mange år , kan du holde op nu og begynde at føle bedre straks . Mens nikotin er forfærdeligt vanedannende , er det ikke umuligt at bryde den vane. Du kan afslutte kold tyrker , brug rygestop programmer eller produkter eller tale med din læge om receptpligtig medicin til at hjælpe dig med at stoppe med at ryge . Akupunktur , hypnose, terapi og nikotin vaccinationer er også muligheder .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler