motion & Addiction Recovery

National Institute on Drug Abuse mener regelmæssig motion vil have en positiv indvirkning på afhængighed og genopretning, og de er villige til at sætte penge på deres teori . I juni 2008 holdt de en 2-dages konference for at samle forskere interesseret i emnet . Formålet var at skabe ideer og øge bevidstheden . De har også tilbudt $ 4 millioner i tilskud penge til forskere studerer sammenhængene mellem motion, afhængighed og nyttiggørelse.
Kokain Forskning

En 2008 undersøgelse ledet af Mark Smith fra Davidson College viste, at motion kan hjælpe med at forhindre kokainmisbrug . I undersøgelsen blev en gruppe af rotter anbragt i bure med hjul til at køre . En anden gruppe blev anbragt i bure uden hjul . Efter 6 uger blev rotterne forsynet med infusionspumper , som de kunne selv administrere kokain ved at skubbe en løftestang . Antallet af skubber kræves for at administrere lægemidlet gradvist. Rotterne , der havde udøvet afslutte selv- administration , når 70 skubber var påkrævet. Rotterne , der ikke havde udøvet fortsatte med at administrere lægemidlet , selv når det tog 250 skubber .

Smith mener grunden til dette arbejdstime er fordi motion og narkotika både give dopamin til hjernen.

Rygning Forskning

Bess Marcus fra Brown University førte en undersøgelse i slutningen af ​​1990'erne , der foreslog motion hjælper rygere til at afslutte vane . For undersøgelsen, var 281 kvindelige rygere, der ønskede at holde op indskrevet i en ryge- ophør program, der mødtes ugentligt. Af deltagerne, 147 tog også wellness klasser tre gange om ugen , mens den anden 134 havde overvåget træningshold tre gange om ugen . Efter 12 uger havde næsten dobbelt så mange af motionister i forhold til nonexercisers stoppe med at ryge i mindst 2 måneder. At forholdet var stadig sandt 3 måneder senere , og igen et år efter at programmet sluttede.
Andre fordele

Motion sænker stressniveauet og frigiver endorfiner, som kan lindre depression , nogle af de samme såkaldte fordele en narkoman modtager fra hans foretrukne stof . Motion engagerer også lymfesystemet, som renser giftstoffer fra kroppen . Afgiftning er naturligvis vigtigt , mens du prøver at rydde stoffer fra systemet. En anden ofte overset fordel ved motion er blot, at det giver inddrive narkoman en måde at holde travlt, noget andet end medicin til at henvende sig til i løbet af tomme timer.
Anbefaling

Der er stadig meget at lære om videnskaben for at bruge motion som en del af afhængighed nyttiggørelse , men i mellemtiden , to ting synes klart. Først, at tidlig forskning tyder stærkt øvelse vil hjælpe med at overvinde afhængighed. For det andet , at motion er godt for alle, uanset om de kæmper for at overvinde en afhængighed.

Baseret på det , er det nemt at anbefale at indarbejde motion ind i ethvert afvænningsprogram . Find en øvelse , du nyder, om det kører , cykling , dans eller spille basketball, så at motion er noget man ser frem til i stedet for et slid. Vis motion som noget positivt du gør for dig selv og nyde frugterne.
Hoteltilbud