Virkningerne af at spise Fast Foods

En stor del af verdens befolkning er afhængig af fastfood og færdigretter . Ifølge en undersøgelse fra 2003 med titlen "Fast Food Forbrug af amerikanske voksne : Indvirkning på energi og indtag af næringsstoffer og overvægt status ", folk ikke længere har tid til at tilberede deres egen mad , hvilket er grunden bestilling fra fastfood har været tendens til, at mange moderne familier. Statistik

Ifølge Helpguide.org , én ud af fire mennesker i Amerika spiser fastfood. Myfit.ca afslører, at 50 millioner mennesker i USA er afhængige af fastfood.

En online -undersøgelse foretaget af AC Nielsen Company afslørede , at 98 til 99 procent af folk fra lande som Kina, Taiwan , Malaysia og Filippinerne spiser fastfood.

effekter

Ifølge Glenn Freiboth , en certificeret sundhed rådgiver, fastfood indeholder høje kalorier , der gør du spiser mere, end du normalt ville. Den mest åbenlyse negative effekt af at spise fastfood er fedme . Udover at lægge mere vægt på kroppen, kan det være en årsag til alvorlige og kroniske sygdomme som kræft , diabetes og hjerte lidelse.
Betydning

spise fastfood fører til sundhedsskadelige problemer. I Brooklyn, USA , 63 procent af befolkningen er overvægtige. Brooklyn er kun en af de mange byer i USA omgivet af fastfood .

Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) , er omkring 300.000 for tidlige dødsfald er forbundet med fedme registreres årligt. Hoteltilbud
Advarsel

Overdreven spise fastfood fører til større sundhedsproblemer såsom hjertesygdomme , diabetes, søvnapnø, slagtilfælde , leverskader, luftvejsproblemer , polycystisk ovariesyndrom , Blount sygdom , dyslipidæmi og gigt.

Veterans Administration Medical Center fundet oxideret fedt , en type fedt , der skaber plak i arterierne , i fastfood som burgere , pommes frites og pizzaer. Fast fødevarer er rige på mættet fedt og dårlige kulhydrater . Når det tages for meget, kan de føre til alvorlige medicinske tilstande.
Forebyggelse /Solution

Helpguide.org tyder på, at fastfood eaters vælge deres menu mere omhyggeligt. For eksempel , bortset fra at vælge "Ekstra Crispy kyllingebryst " KFC , kan du gå til trommestik med færre kalorier. KFC ernæring oplysninger vil fortælle dig, at førstnævnte indeholder 440 kalorier, mens sidstnævnte har 160 kalorier .

Selv om nogle fastfood er at lægge indsats for at tjene sundere mad , er det bedre at spise fastfood i moderation . Bestilling mad med grøntsager og undgå stegt mad når det er muligt er også gode måder at mindske dit kalorieindtag .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler