Skadelige virkninger af koffein

Koffein stimulerer det centrale immunforsvaret, vågner du op og øge din årvågenhed. Men koffein også lover skadelige virkninger. Disse virkninger varierer efter køn, alder , body mass og sundhedsmæssige forhold.
Soda er en populær kilde til koffein.
Heart Effekter

Koffein øger blodtrykket og gøre hjertet til at pumpe hårdere. Derfor kan koffein medføre uregelmæssig hjerterytme . Alkoholforbindelser disse effekter.
Gastrointestinale problemer

Koffein kan forårsage kvalme og andre gastrointestinale problemer. Det stimulerer også termogenese , hvilket skaber en brændende fornemmelse i maven.
Irritabilitet

Irritabilitet er ofte årsag til koffein andre effekter , såsom hovedpine , angst, rastløshed , nervøsitet og søvnløshed.
Dehydrering

Koffein er et diuretikum, hvilket betyder at det øger mængden af urin, du udskiller . Derfor kan koffein føre til dehydrering , hvis du ikke drikker nok væske .
Ekspert Insight

Mayo Clinic anbefaler en koffein grænse på 500 til 600 mg per dag . Ud over kaffe , te og sodavand , er koffein findes i nogle slik og over-the -counter medicin .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler