Life Skills Checklister

Udvikling essentielle livsfærdigheder kan forbedre din generelle trivsel og livskvalitet. Grundlæggende livsfærdigheder er nødvendige for at leve en sund livsstil, administrere dine finanser , få et job og kommunikere effektivt med andre individer. En livsfærdigheder tjekliste bemyndiger en person til at følge en organiseret plan for at fremme og styrke vigtige evner. Livsfærdigheder checklister kan omfatte mange emner , men der er væsentlige områder er nødvendige for udviklingen af succesfulde livsfærdigheder . Mestringsstrategier

Modstandskraft er evnen til at håndtere forandringer i hverdagen. Ifølge Mayo Clinic, der har modstandskraft hjælper med at beskytte din mentale sundhed fra lidelser som depression og angst. Modstandskraft giver dig mulighed for at fortsætte på , når modgang rammer . Du føler stadig de følelser af vrede, sorg og smerte, men du er i stand til at forblive optimistiske og fortsætte med daglige opgaver . Stress management er en vigtig coping færdighed til at håndtere daglige pres . Stress management færdigheder indebærer at styre dine følelser for at undgå konflikter og forstyrrelser i dit daglige liv. Nogle mennesker bruger motion, afspændingsteknikker og samtaleterapi til at håndtere stress på en sund , gavnlig måde .

Kommunikationsfærdigheder

kommunikationsevner er afgørende for at danne personlige og sociale relationer. Kommunikation tjeklister almindeligvis omfatter evnen til at kommunikere vores behov til andre, forstå andre folks synspunkter og udvikle intime relationer med andre mennesker . Mangel på kommunikationsevner kan endda påvirke din evne til at få et job. Ifølge New York State guvernørens kontor for Medarbejder relationer , gode kommunikationsevner er afgørende for en effektiv teamwork. Det er også vigtigt at se og lytte til nonverbale fagter . Folk ofte kommunikere deres sande følelser gennem nonverbale signaler , især i sociale situationer, hvor udtrykke dine sande følelser kan være ubehageligt . Effektiv kommunikation er et af de vigtigste livsfærdigheder du kan udvikle .

Sundhed Skills

Udvikling vigtige sundhedsmæssige færdigheder kan øge levetiden og livskvalitet . Ifølge Everyday Health , at opretholde en sund kropsvægt er en af de vigtigste vaner, du kan udvikle på noget tidspunkt i livet . Håndhæve sunde vaner kan ske på alle alderstrin, men det er bedst at indgyde disse værdier gennem barndom års udvikling . Fitness og motion er også vigtige sundhedsmæssige færdigheder til at lære , hvilket resulterer i sundhedsmæssige fordele såsom bedre sovevaner , tonet muskler, øget fysisk udholdenhed og stress reduktion. Omsorg for din krop , inde og ude , er en stor del af at udvikle gode sundhedsmæssige færdigheder. Tag dig tid til at pleje din krop til at høste de mange fordele ved et godt helbred.

Finansielle kompetencer

styre din økonomi kan påvirke mange andre områder af dit liv. Grundlæggende penge forvaltning checklister omfatter styre et budget , ved hjælp af kreditkort ansvarligt og forstå vigtigheden af at spare op til en regnvejrsdag. Det er bedst at udvikle penge ledelseskvalifikationer tidligt i livet at undgå dårlig udgifter vaner som voksen. Finansielle kompetencer tjeklister hjælpe enkeltpersoner at identificere og opnå fremtidige økonomiske mål. At skelne mellem en persons behov og ønsker er nøglen til økonomisk succes.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler