Konfliktløsning Rådgivning for høj schoolers

Vrede kan være en af ​​de mest vanskelige følelser at kontrollere og ordentligt Direct. Når involveret i en konflikt , er det vigtigt at forsøge at holde din cool , så situationen ikke eskalerer . Dette kan være en udfordring , hvis den anden person er råben eller gøre nedsættende bemærkninger , men det er vigtigt, at du håndterer dig selv roligt og rationelt ligegyldigt hvordan den anden person opfører sig . Dette betyder ikke, at du skal benægte, at du er vred , men snarere at identificere dine følelser , så du kan tage skridt til at håndtere dem ordentligt i stedet for at angribe andre. En simpel teknik til anger management , som kan være ganske effektiv , er at stoppe op og tælle til ti . Tag et par dybe indåndinger og spørg dig selv , hvad der præcist om situationen gør dig vred. Afgøre, om du er vred på den nuværende situation , eller hvis årsagen er relateret til tidligere begivenheder. Hvis tingene bliver for opvarmet aldrig tøve med at gå væk . Konflikt er mest løst , når begge parter har haft tid til at tage en pause og få nogle perspektiv på situationen. Før du forsøger at løse konflikten snakke sagen igennem med en betroet ven eller et familiemedlem. Taler om konflikten vil hjælpe du føler dig bedre , og de kan være i stand til at tilbyde nyttige råd.

Trin til Konfliktløsning

Når du og den anden person har haft en chance for at falde til ro , kan du ønsker at prøve og kontakte den anden person til at oprette en tid til at mødes og diskutere uenighed. Før de to af jer mødes, bør du sikre dig, at du er både villig til at følge nogle få enkle grundregler i løbet af din diskussion. Enige om at undgå råben og afbryde og forsøge at mødes på et offentligt , neutralt sted . Du kan invitere en mægler, hvis du føler, at det ville være nyttigt . En mediator er nyttigt, hvis de to af jer har meget forskellige synspunkter , som mægler vil tilbyde en objektiv perspektiv og hjælpe de to af jer finde fælles fodslag . De to af du skal prøve at brainstorme ideer til mulige løsninger på problemet . Tænk på måder, de to af jer bedre kan få sammen og være villige til at gå på kompromis. Du kan opleve, at din evne til at arbejde sig igennem en konflikt og producere et positivt resultat kan faktisk forbedre forholdet, og de to af jer kan endda være i stand til at være venner.
Hoteltilbud