Fem måder at varme op på en indefrysning dag

Kaffe, te og varm chokolade er de mest oplagte kandidater i den varme drik området for at varme dig op , når temperaturen styrtdykke . Te og kaffe er særligt potente i form af produktion af en varmende følelse, ikke kun fordi de er tjent ved høje temperaturer og varmer til kop dine hænder rundt , men også fordi de indeholder koffein. Denne ingrediens får dig til at føle varme , fordi det ups blodgennemstrømningen nå din hud , men reducerer kroppens faktiske varmen , på trods af varme, du føler. Bedre overordnede valg omfatter naturlægemidler varme drikke.
Beklædning
p Hvis du er på vej udenfor på en iskold dag eller endda hvis du sidder fast inde i en indefrysning koldt hus , vil du sandsynligvis drage fordel af at sætte på ekstra tøj og lag for at holde kulden ude og holde dig toasty . Husk, at du skal miste så meget som 30 procent af din kropsvarme via hovedet , så holder det dækket med en hat , mens et halstørklæde og handsker beskytter hals og hænder hhv . Til særligt koldt vejr , så prøv høreværn eller endda en full-face elefanthue , eller blot tilføje flere lag under din frakke .
Varmt vand

Hvis du ' ve lige kommet ind i huset udefra på en bitterlig kold dag , chancerne er, at dine fingre --- og muligvis tæerne også --- vil føle frossen . En måde at helbrede dette er ikke bare at vente for dem at varme op , men at nedsænke de kølige cifre i varmt vand. Fordi vand er 25 gange hurtigere til at gennemføre varme end luft er , vil du hurtigt finde det liv, vender tilbage til fingrene igen.
Running

Du måske ikke være for ivrige efter at imødegå koldt udenfor, men en måde at få din krop varmes op er at hovedet ud og gøre noget motion . Kørsel omkring det lokale park , for eksempel, er let nok til at organisere og du kan endda være i stand til at få dine venner eller familie til at gøre det med dig. Du bliver nødt til at forberede sig ordentligt til vejret, selv om. Start med at indpakningen op varmere end du ville gøre for en typisk køre, og også huske at udføre warm-up aktiviteter for mellem 10 og 15 minutter længere end normalt , fordi dine muskler har brug for mere tid til at skifte i gear .

Snuggle
p Hvis dit eget hjem ikke er at holde dig varm nok , er det tid til at bryde ud af de tæpper og andet udstyr, som vil tillade dig at putte op . Du vil måske ønsker at investere i en varmedunk for natten , eller et elektrisk varmetæppe , men ikke udnytter begge på én gang for at undgå enhver risiko for fare. Bed sokker og pyjamas i vinteren stoffer , ligesom flannel , vil hjælpe dig i at holde sig lun som du falder i søvn , også.
Hoteltilbud