Sundhedsmæssige risici ved Computer skærme

sundhedsfarer forbundet med brugen af computeren , især computerskærm, har længe været en bekymring. Korrekt skærm positionering, kropsholdning og ergonomi minimere skader på din krop. Samtidig begrænse den tid, du bruger på computeren er den bedste metode til at forhindre tilknyttede sundhedsrisici, flere virksomheder gøre produkter for at forhindre blænding, fremmer god kropsholdning og endda negere virkninger af stråling . Det er gode nyheder, da mange mennesker skal tilbringe timer hver dag på computeren. Muskel-og skeletbesvær kan træthed og smerter

Forkert placering af computerskærmen forårsage muskel-og skeletbesvær , som kan påvirke kroppens led, muskler , nerver, sener og ledbånd . Skærme , der er for højt , alt for langt væk eller ud til siden få dem til at vride deres krop og hals eller læner sig frem . Nakkeskader og nakke stamme er fælles sundhedsmæssige risici ved forkert placerede skærme , selvom ryg, skuldre og arme kan også lide skade. For at forebygge muskel-og skeletbesvær , krop træthed og smerter , mens du bruger en computer , skal du placere din krop, så den er neutralt justeret . Juster skærmen og din stol , så du kan sidde naturligt , ser lige frem på skærmen og undgå at vride kroppen eller dreje nakken. Hold din krop og led neutralt og naturligt afstemt uden at belaste at se skærmen .
Trætte øjne og træthed

Når brugere placerer skærme på en forkert afstand , kan de stamme deres øjne til at se elementer på skærmen , der er for langt væk. Ligeledes, når skærmen er for tæt på, skal brugernes øjne arbejde hårdere for at fokusere og blive trætte. Genskin på computerskærmen kan også forårsage anstrengte øjne og træthed i øjnene . En anden årsag til trætte øjne ser på skærmen i for lang tid. Mange brugere ved ikke blinke så ofte, når stirre på skærmen , hvilket fører til tørhed og træthed. Det navn forbundet med øjenproblemer relateret til langvarig brug af computeren er " computer vision syndrom. " For at minimere CVS, placere skærmen i en passende afstand (20 til 40 inches væk), eliminere blænding, se 20 meter væk i 20 sekunder hvert 20. minut minutter og forsøge at huske at blinke oftere, når du bruger skærmen .

hovedpine

trætte muskler og anstrengte øjne kan forårsage hovedpine . Når nakkemuskler stramme eller når nerverne bliver klemt af forkert krop positionering kan spændingshovedpine forekomme.
Stråling

Ældre katodestrålerør skærme udsender lave niveauer af stråling. Undersøgelser har ikke etableret sundhedsmæssige virkninger af eksponering for denne stråling , undtagen for skader på øjnene. Stråling kan beskadige hornhinden og linsen , som kan føre til glaukom og vision skader. Nyere flydende krystal skærme udsender mindre stråling. Den sikreste ting at gøre, er grænseværdien , men du kan også købe et produkt, der negerer risiko stråling. Spise flere antioxidanter og C-vitamin er også forebyggende foranstaltninger.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler