Sådan trives, når verden overvælder dig

På forskellige tidspunkter i dit liv , vil du enten trives , stræbe eller lige knap overleve. Det er nemt at trives, når alt går din vej , men smide en skruenøgle i din rutine , og verden kan virke overvældende. Men det er muligt at ikke bare overleve eller lyst, du stræber efter , når din verden er kommet brasende ned , eller du kan bare ikke tage længere. Her er hvordan man trives, når verden synes overvældende. Instruktioner
1

stoppe taler om alle de negative ting, der foregår omkring dig. Idle snak i klagen gør intet for at løse dine nuværende problemer .
2

Lav en liste over alt det, der overvælder dig . Prøv at sætte i selv de mindste ting. Undertiden retter ikke bliver gjort og katten i gyden årsag overvældende stress, når føjet til andre større problemer , ligesom din mangel på en bil eller et job.
3

Finde ud af hvad der er inden for dit kontrol og hvad der er uden for din kontrol . Få et nyt job er mulig, selv om det betyder at tage en mindre løn , end hvad du havde håbet på. At få katten i gyden til at lukke op er formentlig uden for din kontrol , medmindre du ty til umenneskelige foranstaltninger.
4

Arbejdet med at ordne de ting, du direkte kan påvirke og vilje til at give slip og slutte fred med de ting, du ikke kan kontrollere . Lav en opgaveliste og være så detaljeret som du skal være at bo på toppen af tingene. Giv dig selv en tidsramme for at fuldføre hvert mål .
5

Opsæt belønning markører undervejs. Når du får nyt job, fejre . Nogle gange er det nyttigt at vide, hvad din belønning vil være, når du udrette hver opgave .
6

Hold regnskab med dine fremskridt. Journaling , selv i sin simpleste form , er en fantastisk måde at se , hvordan du har taget handling og holde styr på hvor du har trivedes i livet , på trods af , hvad der var overvældende dig .

Relaterede Sundhed Artikler