Sådan Stop Feeling Flov

Laugh på dig selv . Så længe du er menneske , vil du støde på lejlighedsvise pinlige situationer . Det betyder ikke, at der er noget galt med dig . Pinlige ting ske for alle. Laugh dem ud og komme videre.
2

Styrk din selvtillid . Indse, at forlegenhed er normalt en midlertidig sindstilstand . Recall tidspunkter, hvor du følte specielt selvsikker. Husk lejligheder, som du følte sig stærk , succesfuld og værdig .
3

Lav en liste over alle dine gode punkter, evner og færdigheder . Dette er ikke tid til at være beskeden . Liste så mange ting, som du kan tænke på, om ikke du ville stemme dem højt eller nævne dem til en anden. Genlæse din liste et par gange om dagen. Erkend, at du har meget at tilbyde, og se den lejlighedsvise forlegenhed fra en ordentlig perspektiv.
4

Vær opmærksom på dine tanker. Hvilken slags beskeder du sender til dig selv på daglig basis? Har du fortæller dig selv , at du er dum , grim , betyder, eller ubrugelig ? Chang disse meddelelser ved at bruge positive bekræftelser . Opret en liste over art, at kærlige udsagn om dig selv gentage højt på en daglig basis.
5

Mind dig selv om pinlige øjeblikke, du har været vidne til , at der er involveret andre mennesker. Hvordan har de opfører sig ? Har de reagerer med vrede , skam, skyld eller andre negative følelser , eller gjorde de le ad sig selv , indse, at ingen er perfekt , og komme videre med deres dag ? Model din adfærd efter tillid til mennesker , der nægter at lade en lille tilbageslag få dem ned .
Hoteltilbud