Sådan Set Ens livsmål

Indstilling livsmål hjælper dig med at holde mentalt sunde , produktive og glade. Psykologer ved University of Pennsylvania tyder på, at nøglen til lykke er at opretholde begær , såsom et ønske om at udrette noget , afslutte noget eller gå et sted . Indstilling livslange mål tillader dig at indstille markante målsætninger , der vil give dig med dette ønske , og dette kan øge følelsen af glæde og tilfredsstillelse i dit liv. Ting du skal
blyant
papir Kalender myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Sæt et stykke papir i en placering, som du passerer gennem dag. Tape det på forsiden af dit køleskab , skal du placere det ved siden af dit skrivebord eller sæt den på dit natbord . Du ønsker at have et solidt fundament for at brainstorme ideer , og dette stykke papir vil tillade dig at notere ned en hurtig idé , som du går igennem din uge.
2

Tænk på kort og lang sigt opgaver, som du ønsker at fuldføre , før du dør . Mindtools.org foreslår, at du bryder dine mål i store opgaver og mindre ; de mindre kan hjælpe dig med at få nogle af dine større mål . Hele ugen , notere disse ned . Må ikke bekymre dig om, hvad der er mulig eller sandsynlig . Må ikke redigere noget .
3

Adskil punkter på listen i kortsigtede og langsigtede mål , efter en uges tid er gået. Kortvarige opgaver bør være ting, der kan være afsluttet i løbet af de næste et- til fem år. Langsigtede poster bør være ting , der ikke vil ske i de næste 10 år.
4

Rediger begge lister , indtil du har et overskueligt antal praktiske mål . ZenHabits.net foreslår, at du fokuserer på en kort mål ad gangen, der vil hjælpe dig gøre fremskridt i retning af dine langsigtede mål. Så sikre, at du har kortsigtede mål , der kan passe ind i opbygningen af dine større og langsigtede mål .
5

Få en kalender og sætte slutdato for dine opgaver. Desuden skriver de nødvendige skridt til at udføre opgaven , da dette vil hjælpe dig med at lette i færd med at afslutte dem . For eksempel, hvis en af dine emner er " besøge Spanien " , så skal du sætte en dato , som du ønsker at have booket en flyvning. Dette vil tvinge dig til at forpligte sig til dit mål.
6

Del dine mål med venner og opfordre dem til at ledsage dig i at fuldføre opgaverne. Dette vil holde dig ansvarlig .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler