Tegn på Nervøsitet forud for et bryllup

De fysiske tegn på nervøsitet kan bringe på panik i sig selv . Symptomer som hurtig hjertebanken, svedeture, kvalme , mundtørhed og svimmelhed er nogle af de mere almindelige symptomer. Du kan også opleve rysten , mavebesvær, irritabilitet og hjertebanken. Hvis disse symptomer følger i hælene på tanker om din store dag , spørgsmål om din fremtid , eller er udløst af bryllup planlægning, du kan opleve pre-wedding rystesyge .
Følelsesmæssige tegn

Nogle mennesker internalisere deres følelser og må kun åbenbart følelsesmæssige symptomer på nervøsitet . Disse kan omfatte følelser af frygt , ængstelse , bekymring, depression , angst , forvirring, rædsel eller utryghed. Følelser som disse, der kommer i bølger - og at du er i stand til logisk undertrykke - er også tegn på kolde fødder
Hvornår skal bekymre

. Hvis din nervøsitet er permanent og tager al den glæde ud af dit bryllup, eller hvis din angst er invaliderende , kan din sub-bevidste forsøger at advare dig . Da nervøsitet er en instinktiv reaktion , bør nerver, der ikke kan afgøres , eller afhøring din egen eller hans sande følelser sende op et rødt flag i dit sind. Du er nødt til at løse disse problemer før brylluppet for at spare hjertesorg bagefter.
Beroligende Nerver

Før nerverne helt at overtage og få dig til at tvivle på alt, hvad du kender til at være sandt, så prøv at få dem under kontrol. Dette kan være så simpelt som en mental lussing og fortælle dig selv ikke at være dum, eller kan kræve meditation eller en urtemedicin til at styre . Dyb vejrtrækning kan bidrage til at koncentrere negativ energi. Positive self-talk er også nyttigt , eller en lang snak med din ægtefælle -til-være , kan være lige billetten for at få beroligende perspektiv .
Hoteltilbud