Sådan får Glad naturligt

Denne artikel vil fortælle dig et par måder at få glade. En måde , du kan få glæde er at frigive endorfiner . Denne artikel vil give dig nogle ideer til , hvordan man kan frigive endorfiner naturligt og få glade naturligt ! Instruktioner
1 < p> Gå motion . Prøv at gå til en løbetur. Folk taler ofte om en & quot; løbere høj & quot ;, , som menes at være direkte relateret til frigivelse af endorfiner . I det mindste du har lidt tid til at slappe af , vil du føle dig bedre lige bagefter , og du bør føle stor for at komme ud og udføre noget!
2 < p> Spis noget chokolade! Det behøver ikke at være en masse , men selv en lille bid vil udløse hjernen til at frigive endorfiner !
3 < p> Spis noget krydret. Din krop forsøger at håndtere krydret mad og i respons frigiver endorfiner på din andetsprog og også centralt i din krop .
4

Få overdraget uden og få nogle solen. Nogle forskere mener, at UV-stråler kan udløse endorfiner - men i det mindste du kan få nogle store D-vitamin
5 < p> Laugh ! Griner også producerer endorfiner ! Som en sidegevinst griner også kan styrke dit immunforsvar - . Som er fantastisk til beskyttelse mod sygdomme
6

Vær positiv ! Ved at tænke positivt eller tænker ting, der gør dig glad , du kan med det samme.
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler