Alcoholic Depression Behandling

Depression kan være vanskelige at identificere. Depression som et resultat af at drikke kan være endnu vanskeligere , da de fleste mennesker, der drikker stærkt forventer at vågne op følelse forfærdeligt. Nogle af de afslørende synger af alkoholisk depression omfatter ; . Drikker alene i overskud, pludselig og drastisk ændring i kropsvægt, kronisk træthed , søvnløshed, mental forvirring og tanker om selvmord
Drinking

Hvis du ikke tjekker ind i en bolig behandling facilitet, begynder forberedelserne op til to uger før den egentlige afslut dato . Mange egenomsorg behandlinger tage et par uger at opbygge terapeutiske niveauer i din blodbanen. Med det i tankerne, fastsætte en dato og holde sig til det . Ring i dine venner og familie om hjælp. Planlæg ferie tid på arbejdet og materiel op på følgende: aspirin , ginger ale , tyggegummi , druer, æbler , datoer og selleri . Bare rolig, du kan spise hvad du gerne vil, men disse elementer vil være særlig nyttig . Dit hoved vil formentlig gøre ondt i de første par dage - tage aspirin som anvist , og sørg for at drikke et helt glas vand med det. Din mave vil blive forstyrret , da de abstinenser sparke i. ginger ale vil hjælpe med at dulme din fordøjelseskanalen . Gummiet er simpelthen at give dig noget at gøre, som du er bundet til at være en smule kantet og tyggegummi tygges kan hjælpe modvirke nervøsitet. Druer kan hjælpe med at reducere trangen til alkohol, mens æbler bidrage til at fjerne giftstoffer fra dit system. Datoer er en fiberrig snack, der kan bidrage til at sikre, at systemet kører så problemfrit som muligt, og selleri juice indeholder kemikalier, der hjælper til at berolige nerverne .
Depression

St. Johns Wort har vist sig effektiv i behandling af depression i mange tilfælde. Det er solgt i den del af de store varehuse , apoteker og helsekostforretninger vitamin . Der begynder mindst to uger før din afslut dato , tage den anbefalede dosis af perikon . Følg anvisningerne på flasken , da doseringen varierer fra mærke til mærke . Hvis du er utilfreds med resultatet eller oplever negative bivirkninger fra at bruge urten , kan SAM-e også give positive resultater. Ud over at tage de medicinske urter , begynder en øvelse program. Noget så simpelt som at gå i 30 minutter hver dag kan hjælpe med at løfte ånden og afbøde virkningerne af stress på kroppen. Hvis du virkelig kæmper gennem en dårlig dag , så prøv at lytte til munter musik og synge sammen eller ser en sjov film , distraktion kan midlertidigt forbedre dit humør. Begræns dit indtag af sukker som den uundgåelige styrt , der rammer efter en stor " sukker rush " kun forværrer tilstanden .
Hoteltilbud