Runner angst

Runners klager ofte de føler angst, når de ikke er i stand til at køre . På trods af dette , er baseret på forskning udført i 2009 , måske kører forebygge angst i det lange løb . Ikke- Running dage

Løbere oplever en reduktion i angst og en forbedring af humør , når de finder tid til at køre . Stigningen i angst på dage, hvor løberen ikke kører er ikke kun kemisk baseret, men måske også skyldes løberen føler en forpligtelse til at køre.
Angst Forskning

The Journal of Psychology , Sundhed og medicin fundet små ændringer i en løbers state angst , udmattelse, ro, positivt engagement og revitalisering efter løb .
runner High

løbere og andre atleter har rapporteret de oplever en "høj" , når du kører . Denne høje er en følelse af eufori, der er resultatet af endorfiner frigiver i kroppen.
Præstationsangst

Runners også opleve angst, når de forventes at køre for konkurrencemæssig årsager. Forskere fra Journal of Sports Behavior fandt, at mestringsstrategier er de eneste effektive metoder til at afhjælpe denne angst.
Hjerneceller

Running hjælper med at lindre angst for dem, der har en angst. Forskere ved Princeton University opdagede, at udøvelsen stimulerer skabelsen af hjerneceller , der er mere modstandsdygtige over for angst.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler