Håndtering og behandling af angst

National Institute of Mental Health ( NIMH ), at der er fem typer af angst , som alle kan normalt forvaltes og behandles effektivt. Generaliseret angst involverer bekymring , angst og frygt, når der ikke er nogen konkret grund til disse følelser . Social angst er magen til generaliseret angst, men de følelser i denne sag er forårsaget af fælles sociale situationer som at være sammen med andre eller tale foran mennesker. Obsessiv- kompulsiv sygdom er en angst, der giver sig udslag i gentagne adfærd som konstant hånd -vask eller ritualer som at tjekke ovnen flere gange, før de forlader huset . Panikangst indebærer pludselige panikanfald , der normalt ikke har en specifik trigger. Post- traumatisk stress disorder fortsættes angst, der starter efter en traumatisk liv begivenhed som at blive overfaldet eller gennemlever en alvorlig katastrofe .

Kendetegn

angst Association of America hedder det, at der er visse karakteristika, der adskiller angst fra normale stress- baserede reaktioner. For eksempel kan en person med hverdagens bekymringer nogle tilbringe tid fretting om aktuelle fyringer på hans virksomhed eller en kamp med sin kæreste . Hans frygt ville have specifikke og legitime årsager. Nogen med en angstlidelse kan bekymre tiden og være i stand til at lokalisere den nøjagtige kilde . Det ville være normalt for en person, der er indstillet til at tale ved et forretningsmøde at være noget nervøs og betænkelig, men en person med en angst kan gå ind i en fuld-blæst panikanfald. Ledelse og behandling er rettet mod at kontrollere symptomerne og hjælpe personen overvinde de begrænsninger, som sygdommen.
Symptomer

Catherine Woulfe , en sundheds- reporter for den " Sunday Star Times, " lister frygter , edginess , rastløshed og irritabilitet som fælles angst - symptomer . Disse lidelser kan også forårsage søvnproblemer , tænderskæren , nedsat appetit og nedsat koncentration. Fysiske symptomer omfatter hovedpine , muskelsmerter, følelsesløshed , kvalme, svimmelhed og en racing hjerte . Svær angst kan forårsage en person til at tro, at han lider af et hjerteanfald. . Behandlingen er som regel til formål at forebygge eller styre disse symptomer
Behandling

NIMH tilråder, at der er to primære behandlinger for angst , der kan kombineres eller anvendes enkeltvis : medicin og kognitiv terapi . Der er specifikke antianxiety lægemidler kaldet benzodiazepiner , der ofte er ordineret til kortvarig brug, fordi patienterne kan opbygge en modstand mod dem. Rivotril Xanax og Lorazepam er tre almindelige benzodiazepin mærker. Betablokkere kan stoppe visse fysiske symptomer , især når angsten dukker op kun i visse situationer. Nogle antidepressiva kan også styre angst , selv om de måske skal tages i flere uger , før deres virkninger sparke i.

Kognitiv terapi er en form for psykoterapi , der lærer angst syge hvordan man forvalter deres reaktioner på bestemte situationer. Terapi normalt varer omkring 12 uger , hvor patienten lærer praktiske mestringsstrategier og bliver desensibiliserede til frygtsomme situationer. Dette er normalt gøres individuelt , men gruppe terapi kan også være effektiv , ifølge NIMH . Kan
Forebyggelse

Angst ofte forebygges ved hjælp af stress management teknikker . Det kan ikke udvikle sig til en lidelse , hvis det er lykkedes effektivt. Almindelige metoder omfatter regelmæssig motion, meditation , åndedrætsøvelser og progressiv muskelafspænding ifølge hjælpeguide .
Hoteltilbud