Hvordan man kan overvinde en frygt for Ghosts

Frygten for spøgelser , også kendt som phasmophobia , er ikke nødvendigvis en fælles frygt , men til dem, der har det, kan det være invaliderende . Almindelige symptomer for phasmophobia ligner angst og omfatter mundtørhed , kvalme, svedtendens og hjertebanken . Hvorvidt der findes spøgelser eller ej, er ikke relevant, da fobier såsom phasmophobia er ulogisk , selv for dem, der er plaget af frygt. Hvad der er relevant er imidlertid at finde en måde at overvinde det. Instruktioner
1

Prøv hypnoterapi. Hypnoterapi anvendes til mange formål, men det grundlæggende koncept er altid den samme . Patientens underbevidste ændres ved en uddannet hypnoterapeut til at ændre deres overbevisninger om virkeligheden. Mens patienten er under hypnose , kan terapeuten indsætte positive overbevisninger at erstatte negative , hvorved den frygt for spøgelser. Nogle patienter med phasmophobia kan imidlertid være tilbageholdende med at åbne deres sind som denne, så hvis det ikke lyder som en tiltalende behandling , kan det være praktisk at se på en anden løsning.
2

Opsøge en neuro- lingvistisk programmør . Neuro-Lingvistisk Programmering , eller NLP, er baseret på konceptet, at vi skaber selvopfyldende profetier for os selv ved de ord, vi bruger. Under terapi sessioner , vil et neuro- lingvistisk programmør analysere dit kropssprog og ordvalg , når der beskriver dit problem, og hjælpe dig med at integrere nye tanker og ord i dit daglige tænkning, der i sidste ende vil give dig mulighed for at overvinde din frygt.

3

Prøv energi psykologi. Energi psykologi er en form for rådgivning, der også involverer new-age meditation praksis , såsom yoga, akupunktur og Tai Chi. Selvom det er mindre konventionelle, energi psykologi er en form for terapi , der bruges specifikt til behandling af fobier , så det kan være den mest praktiske løsning for alle.
4

Tal med en læge om eventuelt at komme på en anti angst medicin. Der er flere af disse tilgængelige ved recept , og de er klinisk bevist til at arbejde, men de kan også være vanedannende , og de behøver ikke nødvendigvis eliminere problemet. Men mens du er i terapi, kan medicinen hjælpe dig med at håndtere din frygt , indtil du lærer at håndtere det på din egen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler