Sådan Stop tage stoffer

Gå til en 12-trins inddrivelse møde. Anonyme Alkoholikere og Narcotics Anonymous er to effektive 12- trins programmer , som mange narkomaner går igennem i deres rejse til helbredelse. Du kan også tjekke med din sted for tilbedelse for at se om trosbaserede inddrivelse programmer er tilgængelige.
2

Find en sponsor. Når du kommer til dit første møde , kigge efter en, der har været clean og ædru i en god tid . Find nogen, der arbejder i 12 -trins program og virker glad . Sponsorer fungere på den samme måde i både NA og AA , så at finde en sponsor enten program vil arbejde . Hvis du deltager i en tro-baserede opsving program , konsultere din religiøse leder for hjælp til at finde nogen til at vejlede dig gennem processen.
3

Læs Big Book of Anonyme Alkoholikere og følge dens instruktioner. Mange mennesker i AA, NA og andre 12-trins programmer bruger denne bog som deres guide til stofmisbrug opsving , fordi det er den oprindelige 12-trins bog og har ført millioner af mennesker til helbredelse. Narcotics Anonymous har en selv-titlen bog så godt, baseret på AA Big Book, med historier mere specifikke for stofmisbrug. Værktøjerne til inddrivelse er de samme i begge programmer. Mange trosbaserede programmer også stole på Store Bog som grundlag for inddrivelse i kombination med hellige tekster som Bibelen eller Koranen .
4

Mød med din sponsor eller mentor på en regelmæssig basis. Din sponsor har været nede ad vejen af stofmisbrug og nyttiggørelse før . Han kan hjælpe dig med at navigere din vej gennem 12 -trins proces ved at dele erfaring, styrke og håb med dig .
5

deltage i møder regelmæssigt. Omkringliggende dig selv med andre, der er ved at komme fra stofmisbrug vil give dig den støtte du har brug for at stoppe med at tage stoffer. Stick med medlemmer, der reelt forsøger at forblive clean og ædru .
6

Forge obligationer med andre 12-trins gruppens medlemmer. Ofte, medlemmer gå ud til kaffe eller middag efter et møde. Gå med dem og lære dem at kende . Det vil hjælpe dig i dit recovery , hvis du kan få nye venner , der ikke bruger narkotika. Du vil begynde at forstå, at det er muligt at have det sjovt uden at være under indflydelse .
7.

Overveje at indskrive i en narkotikabehandling program . Nogle gange, når AA og NA-møder er ikke nok i sig selv , narkotikabehandling programmer hjælpe misbrugere til at hoppe starte opsving. Narkotikabehandling programmer er tilgængelige på en indlæggelse eller ambulant basis. De normalt vare 30 dage, men nogle gange længere. De er generelt efterfulgt af efterbehandling programmer , der holder et par måneder og kræver deltagerne til at deltage i AA og NA-møder på regelmæssig basis . Narkotikabehandling programmer er ikke gratis ligesom de fleste 12-trins møder , men kan være værd at investeringen , hvis du har brug for lidt ekstra hjælp til at få dig i gang i din opsving.
8

søge hjælp fra en kvalificeret terapeut med speciale i afhængighed. Mange psykiatere , psykologer og pastorale rådgivere er uddannet i at hjælpe folk med at overvinde afhængighed. Talrige folk, der tilhører 12-trins grupper eller gå til behandling også søge privat behandling som en del af deres rejse til helbredelse. Husk, at du aldrig er alene i forbindelse med din stofmisbrug. Mange mennesker har været det før , og flere har genvundet og gået på at leve et lykkeligt og produktivt liv .
Hoteltilbud