Hvordan man styrer et spilleproblem

Gambling kan være sjovt for mange mennesker, men det kan være et problem for andre. Når en person ikke kan stoppe sig selv fra spil , og det begynder at få dem til at opleve økonomiske problemer , bliver det en afhængighed. Gambling problemer kan påvirke mere end blot økonomi. Ligesom enhver anden form for afhængighed, kan gambling problemer føre til friktion mellem familiemedlemmer , påvirke arbejdspladsen, og ofte forårsager følelsesmæssige problemer for dem, der oplever dem. Ting du skal
Venner og familie
Gamblers Anonymous
Terapeut myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Indrøm , at du har et spilleproblem . Før du vil være i stand til at kontrollere problemet, skal du være opmærksom på, at du rent faktisk har en. Det er det vigtigste, at en person med enhver form for afhængighed problem kan gøre for at komme sig fra det eller kontrollere problemet.
2

Spørg venner og familiemedlemmer for deres støtte. En af de største fejltagelser, at dem tæt på mennesker med gambling problemer gør betaler deres gæld til dem. Lade din familie ved, at du har brug for dem til at give dig mulighed for at tage ansvar for dine egne problemer er et meget vigtigt skridt for at kontrollere et spilleproblem . Hvad der er endnu vigtigere er at sikre, at alle, der er vigtigt for dig forstår, at du gør en indsats for at få hjælp og styre problemet.
3

finde måder at holde dig travlt bortset fra gambling. Stedet for at gå til en lokal casino , invitere en af dine venner til at gå til indkøbscenter at fange en film eller tilbringe dagen udendørs. Gå leje en film i stedet for at gå til at købe eller spille poker på en vens hus lottokuponer. Jo mere du holder dit sind ud af gambling , jo mindre sandsynligt vil du være at gamble.
4

Kend dine grænser . For de fleste mennesker , alt er okay i moderate mængder. Gambling kun et par gange om året og sætte et budget for , hvor meget du vil bruge , er ideel. Det er dog vigtigt at huske på, at nogle mennesker ikke kan håndtere enhver mængde af gambling. Hvis gambling fører dig til at ønske at gamble mere , holde sig væk fra den helt.
5

Deltag i en Gamblers Anonymous program . Det fungerer ligesom Anonyme Alkoholikere. Du vil gå gennem en tolv trin program , hvor du vil beskæftige sig med din gambling program . For at finde et program i nærheden af dig , så tjek den Gamblers Anonymous hjemmeside, som du finder nedenfor .
6

overveje at se en terapeut. Ifølge det nationale råd for Problem Gambling, kan de, der bliver afhængige af gambling også opleve andre typer af misbrugsproblemer , såsom stof-eller alkoholmisbrug . Hvis dette beskriver dig, eller hvis Gamblers Anonymous ikke hjælper , kan du ønsker at tænke på at besøge en psykolog til at hjælpe arbejde på dine problemer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler