Sådan at bede dine forældre til at tage dig til en psykiater

have en åbenhjertig diskussion med dine forældre om tilstanden af din mentale sundhed kan være yderst vanskeligt . Du kan føle dig akavet , nervøs eller bekymret for, hvordan de vil reagere . Men hvis du mener , at du oplever psykiske eller emotionelle vanskeligheder , beder om dine forældres støtte og bistand i at søge behandling er en af de vigtigste skridt du kan tage , . Husk, at dine forældre ønsker det bedste for dig og vil sandsynligvis reagere med bekymring , forståelse og et ønske om at hjælpe . Instruktioner
1

Forbered samtalen ved at angive bestemte følelser, adfærd eller begivenheder, der gør du tror, du har brug for psykiatrisk behandling . For eksempel: " . . Sidste uge var jeg så overvældet af min skolearbejde , at jeg brød grædende tre forskellige gange jeg føler, at jeg er dum"
2

nedfælde nogle af de måder , som du mener psykiatrisk omsorg kan gavne dig. Dette kan omfatte at blive medicineret , at have nogen at snakke med , læring stresshåndtering, udvikle positive følelsesmæssige mønstre eller etablere sunde vaner .
3

Tænk over hvad du vil sige til dine forældre. Forestil dig at tale til dem i en rolig, høflig tone .
4

Drop en antydning mindst tre timer , før du taler med dine forældre , så de ikke vil blive fanget helt off- vagt. For eksempel kan du sige , "Hey mor , jeg virkelig brug for at tale med dig og far om noget vigtigt efter middag i aften . "
5

Tag ti minutter til at slappe af før nærmer dine forældre. Hvis du kommer ud som nervøs , ophidset, anklagende eller defensiv , vil samtalen ikke være så produktiv.
6

Forklar dine forældre, at du har kæmpet med din mentale sundhed. Brug konkrete eksempler at illustrere, hvorfor du er bekymret. Hvis du er nødt til at trække ud den liste, du har lavet tidligere. Hold din stemme rolig og respektfuld.
7.

Lad dine forældre til at stille spørgsmål og svare på, hvad du siger. Bevare roen og ikke får defensiv .
8

Forklar dine forældre, at du tror, at du kunne drage fordel af psykiatrisk pleje. Ved hjælp af en rolig , respektfuld tone , fortælle dem præcis, hvad du håber at få ud af behandlingen. Der henvises til den liste, du gjorde , hvis nødvendigt.
9.

Lad dine forældre til at stille eventuelle spørgsmål, kan de stadig har. Udforske spørgsmål , følelser og bekymringer. Hjælp dem til at forstå, hvad du siger, så meget som muligt .
10

Flyt samtalen mod problemløsning ved at spørge : "Så , hvor skal vi hen herfra? " Dine forældre kan føle sig trygge ved , hvordan de skal reagere med det samme og begynde at brainstorming behandlingsmuligheder . Men de kan også være overvældet og beredt til at diskutere psykiatrisk pleje. Hvis dette er tilfældet , give dem plads ved at sige , "Jeg ved, det er en masse at tage i. Jeg vil give dig lidt tid til at tænke over dette, og vi kan komme tilbage til det senere."
11

Etablere en plan for at finde , vælge og arbejde med en psykiater. Dette trin skal kun ske, når både du og dine forældre er klar. Selv om det kan finde sted på samme tidspunkt som resten af diskussionen , forsinker det i flere dage er også en farbar vej.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler