Sådan Stop Lotteri Gambling

Lotteri -og ludomani har potentiale til ikke blot tømme tegnebogen , men også for at ødelægge dit familieliv. En ludoman er i stand til at stoppe gambling , selv om han er klar over den skade, det kan medføre i hans personlige liv . Du har måske en ludomani , hvis du føler behov for at skjule din gambling fra andre, og også hvis du gamble , selv når du kører tør for penge . Men der er flere trin, du kan tage for at stoppe lotteri gambling. Instruktioner
1

Indrøm du har et problem . Recovery kan ikke begynde, hvis du forbliver i fornægtelse. Når du indser, at du har et problem , vil du være i stand til at søge hjælp. Fighting ludomani tager stor styrke. Tackle dette problem med støtte fra dine kære.
2

Deltag i en støttegruppe . Programmer såsom Gamblers Anonymous hjælpe misbrugere komme fra deres problemer ved at gennemgå de " 12 trin "-programmet . Støttegrupper er ofte ledet af andre addicts i bedring , der forstår , hvad du går igennem . Disse mentorer kan give kompetent rådgivning om, hvordan de overvandt denne sygdom.
3

Søg professionel terapi. Psykologer og rådgivere kan hjælpe dig med at komme op med strategier for at bekæmpe fristelsen til at gamble. Rådgivere kan hjælpe dig med at vedtage en ny mentalitet om gambling , og hjælpe dig med at opdage , hvorfor du har disse drifter.
4

Vedtage en sikrere livsstil. Indtil du får styrken til at styre dig selv , skal du bruge dine familiemedlemmer som en ressource for at få hjælp . Har en ven slip du og samle dig op fra arbejde. Dette vil forhindre dig fra at købe lottokuponer på nærbutikker . Har et familiemedlem holde dit kreditkort , så du kan ikke hensynsløst bruge . Hold en konservativ mængden af kontanter i lommen , som vil dække fornødenheder, såsom frokost.
5

Opdag nye hobbyer. Du føler dig måske en tilbagetrækning fra spil , når du først stoppe. Fyld dette tomrum med en positiv hobby . Lær at male , begynde at træne eller skyde nogle bøjler . Find noget, der vil distrahere dig fra din afhængighed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler