Sådan Cure Klaustrofobi

Klaustrofobi opstår, når du har en sygelig frygt for stramme, lukkede rum . Dette kan omfatte en kælder , tunnel eller ethvert område uden vinduer. Nogle mennesker lever med klaustrofobi sige det føles som væggene er lukker på dem. Den angst er normalt forhøjet i løbet af visse medicinske procedurer, såsom en MR-scanning og kan nå panik niveauer. Det er vigtigt at bemærke, at ingen ved, hvordan man kan helbrede klaustrofobi , fordi der er ingen helbredelse . Men der er behandlinger , der vil kontrollere tilstanden. Ting du skal
terapeut eller rådgiver myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Anskaf en terapeut eller rådgiver med erfaring beskæftiger sig med fobier. Spørg rundt og få referencer , så mødes med de terapeuter første at afgøre, om din personlighed supplerer hinanden. Hvis du ikke føler dig tryg at tale med ham, skifte rådgivere .
2

Overvej adfærdsterapi . Det indebærer identifikation af triggerpunkter og lære at styre dine reaktioner på disse udløser. Vejlederen vil arbejde med dig på positiv tænkning, afstandtagen og visualisering , så følelsen af fare , mens i et lukket rum er begrænset.
3

udsætte dig selv for den meget situation, der bringer den følelser af klaustrofobi . Oversvømmelser er en behandling, hvor du skal bo i den situation , indtil din angst angreb mindsker. En anden , mindre ekstrem metode kaldes counter -condition. Vejlederen lærer dig afslapning og visualisering teknikker derefter langsomt bringer dig ind i en situation , der udløser angst.
4

Gennemgå neuro -Lingvistisk Programmering . Dette er en anden form for adfærdsterapi . Det dekonstruerer din opfattede billede af faren for lukkede rum , hvilket mindsker din angst, når i et lukket rum .
5

Tag lægemidler såsom beta -blokkere og anti-depressiva at bremse dit hjerte når følelse ængstelig. Dette vil fjerne hjertebankende fornemmelse .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler