Sådan Cope med Impulsive Aggression

Genkend aggression og vrede som normale følelser. Express normal vrede og aggression i socialt accepterede måder. Diskuter dine følelser med kilden til din vrede. Lov aggressivt på sportspladsen eller i andre konkurrerende arenaer.
2

Mistanke et mentalt sundhedsproblem , hvis du oplever pludselige impulsive anfald af vrede , som du ikke kan kontrollere med vrede lederevner. Gå væk fra situationen. Tæl til ti. Få noget motion til at lindre stress og vrede. Tal med en vrede forvaltning specialist . Hvis disse værktøjer er ineffektive eller din vrede resulterer i vold , søge vrede forvaltning behandling .
3

Tal med en vrede forvaltning specialist til at lære at styre din vrede. Øv anger management færdigheder i en gruppe eller individuel rådgivning session . Kig efter vrede forvaltning klasser på din lokale mental sundhed facilitet.
4

Overgiv til lægebehandling fra en autoriseret psykolog eller psykiater , hvis du oplever gentagne byger af blindt raseri resulterer i vold eller sandsynligheden for vold. Forskning viser, at kemikalier i din hjerne fungerer muligvis ikke korrekt. Besøg en professionel stand til at ordinere medicin til korrekt regulere din hjernes kemi .
5

Hold øje med tegn på impulsiv aggression i kære, især unge mænd og handicappede. Impulsive aggressive tendenser er udbredt blandt mænd i deres sene teenageår og tidlige 20'ere . Foreslå behandling, hvis aggression eskalerer til vold eller hvis forekommer sandsynligt vold.
Hoteltilbud